1. 新的七日瘦身汤配方

2. [10-10 23:07:25]   来源：http://www.85jc.com  减肥食谱   阅读：8383次

概要：七日瘦身汤 （请按配方使用） 菜类 重量比 质求 洋葱 2-2.5斤 圆型青辣椒 0.5-1斤 辣或微辣 芹菜 1斤 正品 番茄(西红柿) 2.5-3斤 正品 卷心菜(甘蓝、包心菜、 1斤 扁圆型 包菜、叶菜、球菜、莲花白） 盐 少许 食用盐 注：比例不变，一般一天煲一次，括号中菜名为各地别名。~~ 做 法 1、洋葱去皮，用水冲洗干净，切成角

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七日瘦身汤 （请按配方使用）
菜类                                 重量比         质求
洋葱                                 2-2.5斤         圆型
青辣椒                               0.5-1斤       辣或微辣
芹菜                                  1斤           正品
番茄(西红柿)                          2.5-3斤         正品
卷心菜(甘蓝、包心菜、                  1斤          扁圆型
包菜、叶菜、球菜、莲花白）
盐                                    少许          食用盐

注：比例不变，一般一天煲一次，括号中菜名为各地别名。
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                                做    法
1、洋葱去皮，用水冲洗干净，切成角形。
2、青辣椒用水洗净，切成小型块状，去除籽。（注：辣茎不去）
3、芹菜用水洗净，切成斜段。
4、番茄用水洗净，切成小块状。
5、卷心菜洗净，切成三角形小块状。
将以上5种菜放入大煲内，注满清水，翻滚后，慢火煲3小时左右，余下汤水即可，汤水可浓
可淡，你可以用盐调制你喜欢的味道，但不能放入动物油类。
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                                 饮用办法
    七日瘦身汤含大量纤维素、维生素，能有效降低胆固醉，分解脂肪，畅通胃肠，解除人
体内毒素。
    此汤需一日饮用十次以上，每次1碗以上，连续七日即可达到减肥4-5公斤，再饮用时需
用隔水热温，不能用火炖开，也可以不加热饮用，一般一天炖一次，再喝时如上述加热方式
。饿的时候一定要喝汤，饿的时候喝效果较好。
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                            特别注意以注意事项为准
    一、喝瘦身汤期间，最好大量喝汤，只吃少量食物。此方法效果最好，但某些人可隔一
定时间吃水果和蔬菜，请根据自身情况而决定。如发现吃水果影响速度，则须减少水果蔬菜
量（如先天性、药物性肥胖者，这两种情况，前三天应控制）。随意吃喝会影响减肥速度，
请根据自身情况自我调节和控制。
    二、炖的时候，水要浸满菜。一次能炖出12碗以上。每一小时喝一碗以上。（饿时喝更
好）
    三、如果吃东西，请在喝汤后第四天开始可加吃牛奶、水果，第五天开始吃少量牛肉，

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