1. 三日瘦身食谱一个月可减36斤

2. [10-10 23:07:25]   来源：http://www.85jc.com  减肥食谱   阅读：8607次

概要：我找到一份减肥食谱，不知道是否见效第一次连续3日可减9斤，三天后可正常饮食，但不可过量。经过四天后如果再想减，可再吃3天，但一定间隔四天正常饮食才可继续，持续一个月可减36斤。 原创 第一天 早餐：西柚半个、花生酱两茶匙、烤面包一片、咖啡或茶一杯 中餐：（泉水牌）金枪鱼半罐、烤面包一片、咖啡或茶一杯 晚餐：白菜花半棵、牛肉2片、扁豆10根、红葡萄（提子）10大粒、苹果1个、咖啡或茶一杯 网 第二天 早餐：香蕉半条、煮蛋一只、烤面包一片、咖啡或茶一杯 午餐：酸奶一杯、苏打饼干2片、咖啡或茶一杯 晚餐：热狗肠2个、西兰花半个、红葡萄10大粒、香蕉半条、咖啡或茶一杯F 网第三天 早餐：苹果一个、奶酪一片、苏打饼干2片、咖啡或茶一杯 午餐：煮蛋一只、烤面包一片、咖啡或茶一杯For Exsun.net 晚餐：（泉水牌）金枪鱼半罐、红葡萄10大粒、香蕉半条、咖啡或茶一杯、白菜花半棵 网1、 每日饮5杯清水，每餐之间及中午临睡前，除水外不能饮和进食其它东西。 2、 依此顺序，不可乱用或其它代替品。 3、 生的食品可白煮，用盐和胡椒粉调味，

三日瘦身食谱一个月可减36斤,标签：科学减肥食谱,营养减肥食谱,http://www.85jc.com

　　我找到一份减肥食谱，不知道是否见效

第一次连续3日可减9斤，三天后可正常饮食，但不可过量。经过四天后如果再想减，可再吃3天，但一定间隔四天正常饮食才可继续，持续一个月可减36斤。
原创

第一天
　　早餐：西柚半个、花生酱两茶匙、烤面包一片、咖啡或茶一杯
　　中餐：（泉水牌）金枪鱼半罐、烤面包一片、咖啡或茶一杯
　　晚餐：白菜花半棵、牛肉2片、扁豆10根、红葡萄（提子）10大粒、苹果1个、咖啡或茶一杯
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第二天
　　早餐：香蕉半条、煮蛋一只、烤面包一片、咖啡或茶一杯
　　午餐：酸奶一杯、苏打饼干2片、咖啡或茶一杯
　　晚餐：热狗肠2个、西兰花半个、红葡萄10大粒、香蕉半条、咖啡或茶一杯F

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第三天
　　早餐：苹果一个、奶酪一片、苏打饼干2片、咖啡或茶一杯　　
午餐：煮蛋一只、烤面包一片、咖啡或茶一杯For Exsun.net
　　晚餐：（泉水牌）金枪鱼半罐、红葡萄10大粒、香蕉半条、咖啡或茶一杯、白菜花半棵

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1、 每日饮5杯清水，每餐之间及中午临睡前，除水外不能饮和进食其它东西。
2、 依此顺序，不可乱用或其它代替品。
3、 生的食品可白煮，用盐和胡椒粉调味，不可用其它。
4、 咖啡和茶不可加糖和奶。
5、 配方有化学作用，不可任意更改。 网

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