1. 新的七日瘦身汤配方

2. [10-10 23:07:25]   来源：http://www.85jc.com  减肥食谱   阅读：8383次

概要：第七天开始可加吃少量糙米。但喝汤与吃食物一定隔开1-3小时。 四、喝汤期间，饿了就要喝，不感到饿时也需喝，请千万记住：饿了就必须喝，不感觉饿时，隔一小时喝一碗。每日喝10次以上，越多越好，以饿时喝效果好，不可一次喝几碗。 五、该汤最好在微温时喝，可盛在容器中，在热水中温一下，但放入过冰箱的汤则一定要隔水加温后喝，或者在热水中加温，请注意加温温度不能高。绝不能用明火直接加热，加热温度不能超过30度。明火加热的汤会失效，凉汤也可喝。 六、在第四天后需吃食物时，如果发现减肥速度很慢，则只能吃极少量食物，某些人吃东西不影响减肥。 七、延长时间减肥者，则需在第十天后必须吃少量食物（蔬菜、牛肉、水果、糙米、牛奶、水） 八、喝汤期间尽量不喝很烫的荼水（不能喝茶叶和开水）可以喝冷开水或温开水，但也 网要与喝汤相隔0.5-1小时。 九、由于是纤维素减肥但纤维素的保存时间只有15小时，故请一定早上煲，当日喝掉效果好，绝对不能晚上煲第二天喝。 十、局部减肥，如脸、背、腰、腹、大腿等，一般只要2-

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第七天开始可加吃少量糙米。但喝汤与吃食物一定隔开1-3小时。
    四、喝汤期间，饿了就要喝，不感到饿时也需喝，请千万记住：饿了就必须喝，不感觉
饿时，隔一小时喝一碗。每日喝10次以上，越多越好，以饿时喝效果好，不可一次喝几碗。
    五、该汤最好在微温时喝，可盛在容器中，在热水中温一下，但放入过冰箱的汤则一定
要隔水加温后喝，或者在热水中加温，请注意加温温度不能高。绝不能用明火直接加热，加
热温度不能超过30度。明火加热的汤会失效，凉汤也可喝。
    六、在第四天后需吃食物时，如果发现减肥速度很慢，则只能吃极少量食物，某些人吃
东西不影响减肥。
    七、延长时间减肥者，则需在第十天后必须吃少量食物（蔬菜、牛肉、水果、糙米、牛
奶、水）
    八、喝汤期间尽量不喝很烫的荼水（不能喝茶叶和开水）可以喝冷开水或温开水，但也

网

要与喝汤相隔0.5-1小时。
    九、由于是纤维素减肥但纤维素的保存时间只有15小时，故请一定早上煲，当日喝掉效
果好，绝对不能晚上煲第二天喝。
    十、局部减肥，如脸、背、腰、腹、大腿等，一般只要2-4天即可。
    十一、七日瘦身汤一般只需烧开后煲3小时左右即可，中途不可加冷水，在开始时加足。
    十二、煲七日瘦身汤须加少许盐。普通锅均可，用高压锅者始终不能盖紧，只当普通锅
用，不能用电饭锅等。烧开后的汤在小火烧时，汤始终需处于微沸腾状态。
    十三、不能用保温瓶保温，不能用微波炉加热，该汤不能始终保温。
    十四、对肥胖者而言：洋葱用2-2.5斤，西红柿用2.5-3斤，其他菜为0.6-1斤。辣椒一定
要比较辣，以辣到全身发热，出汗为准。
    十五、请不要在前一天晚上把菜切好，应在早上切菜。喝汤时才加盐较好。
    十六、根据经验，每1000人当中，有一人需吃汤渣。如发现有前二天减肥速度慢者，需
在第三天，每喝一碗汤，同时进食一碗汤渣（菜）。
    十七、普通减肥者，在瘦下后，需再喝3-5天，每日需喝6-10碗，保持纤维素的摄入和形
成纤维素结构抗脂肪。此后需每星期喝汤一顿，喝3-5碗，持续1-3个月（胖人用3个月），期
间不影响饮食。按此饮用不反弹，凡喝汤超过十五天者，无需用这一条。
    十八、纤维素可长期存在于人体内，它起着抗脂肪作用。
   

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