1. 苹果 绿茶＝1元健康减肥

2. [10-10 23:07:25]   来源：http://www.85jc.com  减肥食谱   阅读：8171次

概要： 减肥的姐妹们最容易面临的问题，无非就是给身体带来的伤害了。营养不良、面如菜色是常有的事，更严重的还会引发闭经之类的毛病。现在，就来看看我们为你搜集的美味又健康的新减肥法吧！ 方法： 1颗苹果打成汁，加进1小匙的绿茶粉，早晚各喝1次，要连苹果渣一起喝进，就能让你窈窕又美丽。 原创 www.85jc.com 美味的苹果真是好处多多，减肥美肤还排毒……在这个季节里真是减肥的首选帮手。 原创 成本： 你只要花……每次大约只要1元。 网 PS：绿茶粉在茶庄就可以买到，一般是20小包10块钱，折合每小包5毛，每小包的量大约是3，4匙左右。 原创 www.85jc.com 专家解读： 适合对象：无法控制食欲，看到什么就想吃什么的人。 原创 饮用期间：每餐饭前，可以天天饮用。 原创 www.85jc.com 减肥原理： 原创 www.85jc.com 苹果含有丰富的钾，而钾不仅可以缓和因摄取过量的钠而引起的水肿，钾也有利尿的作用， 可以将体内多余水分排出。 原创 www.85jc.com PS:带渣的苹

苹果 绿茶＝1元健康减肥,标签：科学减肥食谱,营养减肥食谱,http://www.85jc.com
      减肥的姐妹们最容易面临的问题，无非就是给身体带来的伤害了。营养不良、面如菜色是常有的事，更严重的还会引发闭经之类的毛病。现在，就来看看我们为你搜集的美味又健康的新减肥法吧！

　　方法：

　　1颗苹果打成汁，加进1小匙的绿茶粉，早晚各喝1次，要连苹果渣一起喝进，就能让你窈窕又美丽。

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　　美味的苹果真是好处多多，减肥美肤还排毒……在这个季节里真是减肥的首选帮手。 原创

　　成本：

　　你只要花……每次大约只要1元。

网

　　PS：绿茶粉在茶庄就可以买到，一般是20小包10块钱，折合每小包5毛，每小包的量大约是3，4匙左右。 原创 www.85jc.com

　　专家解读：

　　适合对象：无法控制食欲，看到什么就想吃什么的人。 原创

　　饮用期间：每餐饭前，可以天天饮用。

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　　减肥原理： 原创 www.85jc.com

　　苹果含有丰富的钾，而钾不仅可以缓和因摄取过量的钠而引起的水肿，钾也有利尿的作用， 可以将体内多余水分排出。 原创 www.85jc.com

　　PS:带渣的苹果汁含有丰富的果胶和纤维素，每一颗苹果的纤维质（约3克），就相当於半斤的芹菜，它们能够帮助肠胃消化、吸收，预防 便秘的发生。饭前喝杯绿茶苹果汁（苹果渣不可滤掉）会让你先产生饱足感， 这样就不会吃进过量的东西了。 原创

　　贴心建议： 原创

　　不过，营养师建议，为了让绿茶苹果汁的减重效果加乘，最好在饭前15-20分钟前喝1杯，等饱足的讯息传送到大脑后，再开始用餐，像这样，在用餐时至少可以减少摄取1/3左右（约240卡）的热量。

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