概要：我有一个朋友，常常抱怨她丈夫从不注意她的穿戴，为此，她想出一个吸引丈夫注意的计策。一天晚上，他们要去宴会，刚跨进家门，她丈夫突然叫住了她。“伊莉科斯，你脖子上戴的是什么东西呀？领带不是领带，项链不是项链，多难看呵！”当丈夫的感到不满了。“噢，你现在终于注意我的穿戴了？真是谢天谢地！”意洋洋地说，“好吧，这回听你的，我马上去换件礼服来。”你看，这位妇女用一件不同寻常的穿戴唤起了丈夫的注意，从而达到了她的目的。还有一个故事很滑稽。某日，著名的提琴演奏家科锐斯特和一个朋友在大街上漫步。路过一家鱼店时，他闲适地伫立在窗前，欣赏着各式各样的标本。其中有一条鳕鱼，张着大嘴，瞪着眼睛，特别引人注目。仿佛记忆到什么，蓦地，科锐斯特转身对朋友大叫道：“天哪！多亏那条张牙舞爪的鳕鱼提醒了我，晚上，我还有个演奏会呢！”你看，栩栩如生的形象刺激了这位提琴家的注意，更唤起了他几乎遗忘的事情。由此你可以注意到，越是形象的事物，就越能触发人的联想，也就越容易记忆
五分钟成为记忆王-第五章：100%开发你的记忆潜能,标签：快速记忆法,记忆的方法,http://www.85jc.com 三、让情绪服务于记忆
作了情绪的奴隶，最大的浪费是时间白白地流逝过去了。
时间是无价之宝，容不得丝毫的浪费。
然而，由于你收屈从于情绪的奴役，一而再、再而三地找出种种理由推迟该做的事情，尽量逃避记忆这个苦差。你可能这样想过：
“我就是缺乏信心。”
“我太爱分心，。”
“我有点心不在焉。”
“试着记住？算了吧，我有点累了。”
“我很难长时间集中于某事。”
“我的心思总是徘徊不定。”
“我就是没有情绪去做。”
我敢打赌，你的理由远不止这些。长此以往，你就很快会养成一种懒散涣漫的陋习，在已确定的工作面前畏缩不前，并且不断地寻找着新的借口。
表面看来，你倒是轻松了，什么事情都可以挡住了，整天都可以耽于幻想而不必务实了。然而，你想过没有？这样下去给你带来什么样的恶果？时间匆匆逝去，你却一事无成。等到你蓦然回首，后悔就晚了。
因此，你必须清醒地认识到，在改进记忆效能的征途上，你已经从起点迈出，步入了一个新的阶段，在这个阶段中，你面临的最大问题，是如何战胜情绪，朝着既定的目标勇往直前。为此，我建议你不要轻易地放弃自己的努力，时刻敦促自己，强迫不已，使自己的记忆系统处于高度紧张状态。等到既定目标达到再松弛一下，那样效果就会更好。
有人做过这样的实验：一组人，坐在舒适的椅子上，甚至半仰着身子，在那里读书；另一组人，坐在硬板凳上，从事紧张的演算工作。过了若干时刻，前一组人很快就疲倦了，产生了一种入睡的感觉；而另一组人，身心集中，精神亢奋。结果，后一组人记忆效果要比前一组人高出10%。
心理学家库特·莱米恩把这种情形概括为“紧张状态”，是指某种行为向完成状态过渡的趋势。这个时候，人的兴致最高。比如，端来一盘食物，吃到大半的时候，你可能就饱了，但还是想把盘子里东西吃完不可，否则，就感到别扭。再比如，小孩玩游戏，玩到兴头上谁叫他也不理，既不觉得饿，也不觉得累，非要玩完游戏才罢休。
同样的道理，这个时候，人的记忆功能也最有效。
心理学家们又根据莱恩的理论做了进一步的实验。实验要求被试者在限定的时间内背育一组单词，进行到一半的时候，突然打断他们，再给一些新的单词，要求他们限时记忆。结果，不管是先记的，还是后记的，记忆效果都有不好。相反，如果让他们连续记忆一组单词，中间没有干扰，结果记得就很牢。
这个实验说明，连续记忆一组单词，被试者就会全身心投入到记忆目标中，因而记忆效果最佳；假如中间又加进新的单词，就打断了“紧张状态”，必然影响记忆效果。
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