1. 五分钟成为记忆王-第五章：100%开发你的记忆潜能

2. [05-11 11:20:29]   来源：http://www.85jc.com  记忆方法   阅读：8986次

概要：不到奖赏的时候，决不能迁就自己；但是，该奖赏的时候，决不能延宕，延宕奖赏同滥加奖赏一样，都达不到奖赏的真正目的。小男孩多很调皮，作母亲的往往无可奈何，只好说：“等你爸爸回来再治你！”爸爸回来了，狠狠地斥责了他一顿。但是你想过没有，这种训斥在孩子心里会有什么反应？他能把这种训斥与几个小时前的淘气联系起来吗？大约是不会的。孩子只是把这个训斥与正在发火的爸爸联系起来。由于时过境迁，训斥的本来意义已不复存在了。惩罚与奖赏是一对孪生姐妹，处罚要及时，同样，奖赏也要及时。早不行，迟也不行。心理学家泽西尔德曾做过一个实验，证实了在记忆过程中及时奖赏价值。实验要求被试者在7分钟内尽可能地回忆并写下3周以前所有愉快的经历。写完后，再换张纸，要求他们同样在七分钟内尽可能回忆并写下3周以前所有使他不高兴的事情。写好以后，把两张纸收起来，告诉被试者实验已完，不给他们任何外在的压力和暗示。21天以后，突然再把他们集中起来，叫他们重做3周前的工作。两次填写的表格对照起来，是很能说明问题的。下面是统计结果（按百分比计算）插入《超级记

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　　不到奖赏的时候，决不能迁就自己；但是，该奖赏的时候，决不能延宕，延宕奖赏同滥加奖赏一样，都达不到奖赏的真正目的。
　　小男孩多很调皮，作母亲的往往无可奈何，只好说：
　　“等你爸爸回来再治你！”
　　爸爸回来了，狠狠地斥责了他一顿。但是你想过没有，这种训斥在孩子心里会有什么反应？他能把这种训斥与几个小时前的淘气联系起来吗？大约是不会的。孩子只是把这个训斥与正在发火的爸爸联系起来。由于时过境迁，训斥的本来意义已不复存在了。
　　惩罚与奖赏是一对孪生姐妹，处罚要及时，同样，奖赏也要及时。早不行，迟也不行。
　　心理学家泽西尔德曾做过一个实验，证实了在记忆过程中及时奖赏价值。
　　实验要求被试者在7分钟内尽可能地回忆并写下3周以前所有愉快的经历。写完后，再换张纸，要求他们同样在七分钟内尽可能回忆并写下3周以前所有使他不高兴的事情。
　　写好以后，把两张纸收起来，告诉被试者实验已完，不给他们任何外在的压力和暗示。21天以后，突然再把他们集中起来，叫他们重做3周前的工作。
　　两次填写的表格对照起来，是很能说明问题的。下面是统计结果（按百分比计算）

　　插入《超级记忆力训练》第278页表格

　　实验表明，不仅在最初记下的种种经历中，高兴的事情远比不高兴的事表记得多，就是在21天以后，高兴的事情也同样记得更多。
　　统计数字还表明，最初记录下来的高兴经历有42．81%；在第二次回忆中被记住了，而不高兴的经历仅有28．18%能在第二次追忆中记住。
　　奖赏自己，其本身就是一件令人娱乐的事情，自然能在脑海留下清晰的印记。但是，这与记忆具体的内容有什么关联呢？这就涉及到了暗示的功能了。
　　当你完成了既定的任务后，及时地奖赏自己，或喝杯茶，或打个电话，或凭窗远眺，你会感到志得意满。一方面，完成了任务，精神需要满足了；另一方面，又及时地奖赏了自己，物质需要也满足了。这对你来说，无疑是令人高兴的事，从而在脑海中留下深刻印象。
　　过了一段时间，你可能忘记了某些记忆的细节，但是，你对自己当时所产生的娱乐感情却是难以忘怀。那种情感的体验，就是一种暗示。由情感的暗示，联想到当时物质需求的满足情形，继而联想到精神需求的满足情形。这样，你就很容易回想起当时学习的细节，回想起你要记住的东西了。

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