概要：春天桃花朵朵开，你想不想舒展一下筋骨，穿上最美丽的衣服秀出好身材呢？春季可是为了迎接盛夏的必修课哦，如何才能找到一种在享受美食的同时又减肥的方法呢？小编现在为您贴心推荐一些可以帮助你快速减去脂肪的菜谱。让你在这个春天用最轻盈的姿态与花共舞！减肥食谱之拌黄瓜：食谱材料：黄瓜、盐、花椒、豆瓣酱、白糖、香油。食谱做法：1.小黄瓜洗净，切滚刀块，装碗。2.撒入盐拌匀，腌渍20分钟。3.将小黄瓜冲洗一下，放入大碗里，所有纯汁混合搅拌均匀。减肥功效：黄瓜性凉味甘，具有清热解毒、利水消肿、止渴生津的功效，并且加速新陈代谢，对减肥很有利。减肥食谱之凉拌西芹：食谱材料：西芹、甜椒、黄瓜、葱、姜、盐。食谱做法：将西芹洗净，入开水锅里焯熟，捞出控去水；黄瓜甜椒洗净直刀切成片，再切成细丝，撒上精盐，加入葱丝、姜丝拌匀，最后浇上醋、香油盛盘即好。减肥功效：芹菜含有大量的胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，预防下半身浮肿。减肥食谱之凉拌海带芽原料：干海带芽1 5克、西芹1根、味精、柠檬汁、白糖各适量。减肥食谱制作：干海带芽泡水5～1 0分钟、沥水。西芹斜切成薄
推荐四款低热量凉菜食谱,标签：科学减肥食谱,营养减肥食谱,http://www.85jc.com春天桃花朵朵开，你想不想舒展一下筋骨，穿上最美丽的衣服秀出好身材呢？春季可是为了迎接盛夏的必修课哦，如何才能找到一种在享受美食的同时又减肥的方法呢？小编现在为您贴心推荐一些可以帮助你快速减去脂肪的菜谱。让你在这个春天用最轻盈的姿态与花共舞！
减肥食谱之拌黄瓜：
食谱材料：黄瓜、盐、花椒、豆瓣酱、白糖、香油。
食谱做法：
1.小黄瓜洗净，切滚刀块，装碗。
2.撒入盐拌匀，腌渍20分钟。
3.将小黄瓜冲洗一下，放入大碗里，所有纯汁混合搅拌均匀。
减肥功效：黄瓜性凉味甘，具有清热解毒、利水消肿、止渴生津的功效，并且加速新陈代谢，对减肥很有利。
减肥食谱之凉拌西芹：
食谱材料：西芹、甜椒、黄瓜、葱、姜、盐。
食谱做法：将西芹洗净，入开水锅里焯熟，捞出控去水；黄瓜甜椒洗净直刀切成片，再切成细丝，撒上精盐，加入葱丝、姜丝拌匀，最后浇上醋、香油盛盘即好。
减肥功效：芹菜含有大量的胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，预防下半身浮肿。
减肥食谱之凉拌海带芽
原料：干海带芽1 5克、西芹1根、味精、柠檬汁、白糖各适量。
减肥食谱制作：干海带芽泡水5～1 0分钟、沥水。西芹斜切成薄片，用盐腌拌一下，待软后冲洗，并挤干水分。将味精、冷开水两大匙。柠檬汁半匙、糖一起拌匀，加入海带芽和西芹搅拌均匀即可。
减肥食谱之凉拌南瓜
原料：南瓜40克．醋、白糖．精盐、肉桂各少许。
减肥食谱制作：南瓜去皮．切成O 5厘米厚扇形，稍加冲洗，拭去南瓜片表面的水分，用保鲜膜包起来，放进微波炉加热。要让南瓜全热，在强火下约需2分钟。将熟的南瓜移到碗里稍微降温，拌上醋．糖及盐后静置一旁，等它完全凉下来，也入味了。再正式装盘，并撤上肉桂粉。
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