概要：导语：很多MM对自己的双下巴烦恼不已，双下巴是由于下巴脂肪堆积或多，或者是因为年龄增大，重力作用下垂造成的，在“小脸美人”大行其道的今天，“双下巴”再没人说是富态的表现，只会让人显得衰老，缺少青春气息，所以人们对双下巴都避之唯恐不及。下面小编就为大家推荐几个消除双下巴的方法。 减肥瘦身 推拿法：松驰的双下巴，以推拿的按摩效果最好。不但使血液循环良好还能消除脂肪。除此之外，荷尔蒙运作更加活化，分解下颚的脂肪，消耗热量。 减肥瘦身1、推拿双下巴 www.85jc.com 进行下颌按摩前，需均匀涂抹一层按摩霜以增加效果。接着，以拇指、食指、中脂将下颌的皮下脂肪往下拉，并以剪夹方式按摩下颌尖端。 www.85jc.com2、抓住皮下脂肪，想上推压 减肥瘦身 用力的剪夹皮下脂肪，手从下颌中央至耳朵方向运作。 减肥瘦身 利用第二关节指头，以推压皮下脂肪。左右各反复2-3次。 3、摩擦消除双下巴 利用左右手背，从脖子根处向下颌尖端推出按摩。有节奏的慢慢进行20~30次左右。对于
告别双下巴 完美瘦脸计划,标签：最好的减肥方法,怎么样减肥,http://www.85jc.com导语：很多MM对自己的双下巴烦恼不已，双下巴是由于下巴脂肪堆积或多，或者是因为年龄增大，重力作用下垂造成的，在“小脸美人”大行其道的今天，“双下巴”再没人说是富态的表现，只会让人显得衰老，缺少青春气息，所以人们对双下巴都避之唯恐不及。下面小编就为大家推荐几个消除双下巴的方法。
减肥瘦身
推拿法：
松驰的双下巴，以推拿的按摩效果最好。不但使血液循环良好还能消除脂肪。除此之外，荷尔蒙运作更加活化，分解下颚的脂肪，消耗热量。
减肥瘦身
1、推拿双下巴 www.85jc.com
进行下颌按摩前，需均匀涂抹一层按摩霜以增加效果。接着，以拇指、食指、中脂将下颌的皮下脂肪往下拉，并以剪夹方式按摩下颌尖端。
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2、抓住皮下脂肪，想上推压 减肥瘦身
用力的剪夹皮下脂肪，手从下颌中央至耳朵方向运作。 减肥瘦身
利用第二关节指头，以推压皮下脂肪。左右各反复2-3次。
3、摩擦消除双下巴
利用左右手背，从脖子根处向下颌尖端推出按摩。有节奏的慢慢进行20~30次左右。对于下颌松驰的情形颇为有益。 减肥瘦身
4、完成的重点刺激
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以双手拇指腹，由下颌下方至耳下慢慢按压。特别是耳根下方为穴道集中处，可以在耳朵附近做按压，可以帮助下巴恢复紧实。 www.85jc.com
指压穴位法 www.85jc.com
指压的位置，并没有正统经络的穴道可按，但是可以从下颌角开始到下颌骨着手，也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颌骨的骨侧边缘，从左至右、由下往上，是消除下巴赘肉最有效的部位。
指压穴道
1、四指并拢，指尖朝上，大拇指放在下巴颏下(下颌骨与肌肉交接之处，颌骨边缘)。 www.85jc.com
2、指压时，轻轻的往上一顶即可。
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双下巴减肥运动
指压完毕后，就是柔化边缘线条了。消除下巴赘肉的边缘，牵引到颏下的肌肉。在一收一放、一紧一松之间，促进肌肉的紧实，并达到增强淋巴循环的功能。
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1、眼睛直视正前方，双手自然下垂。 减肥瘦身
2、肩膀不动，腰挺直。下巴尽量往下伸展，最好能够碰到胸前。 减肥瘦身
3、然后回复动作1的姿势。 www.85jc.com
4、肩膀以下保持不动，脖子尽量往后压，停留2、3秒，最后回到动作1的姿势。
在保养与按摩的同时，更要使用化妆品来增加紧肤效果。 www.85jc.com
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日常护理： 减肥瘦身
最简易的方法就是伸舌头，不过如果你认为这是一个不太雅观的动作，那么你还可以选择另一种方式：把舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。
早上起床后，跪在床上，双膝分开同肩宽，脚尖着床，挺胸抬头，慢慢后仰，直到双手抓到双脚，身体尽量弯成弓形，保持20秒钟。注意，不要张嘴，否则效果就不明显了。 www.85jc.com
工作间隙时，轻轻闭合双唇，舌尖用力顶住上颚，保持6秒钟(手摸下颏可感到肌肉绷紧)。此练习一天做几次，双下巴就会在不知不觉中消失掉。 减肥瘦身
洗澡时，在身心完全放松的情况下，一手按额部，脖子后仰，另一手蘸上浴液或抹上香皂，在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩可消除下巴肌肉的松弛和皱纹，效果极佳。 www.85jc.com
双下巴与全身脂肪的增多紧密相关。因此，欲消除双下巴还不能忽视全面的体育锻炼。这一点对女性来说尤其重要。 减肥瘦身
另附食疗法： www.85jc.com
在进行双下巴提升运动之前，我们可以选用一些简单的食品做一个祛双下巴面膜。选用一个新鲜鸡蛋的蛋清，一汤勺牛奶以及蜂蜜，液体樟脑及薄荷浸液各一茶勺，以快速动作加以混合，涂敷在下巴上。 www.85jc.com
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