1. 不用节食又省钱的自制减肥茶

2. [10-10 23:07:25]   来源：http://www.85jc.com  减肥食谱   阅读：8244次

概要：初期可以一天饮用一两杯，肠胃适应了以后可以当茶喝，等到瘦的差不多就可以把间隔时间拉长，一星期喝一两次就可以了…… 减肥方子如下 原创 www.85jc.com 材料： 原创 www.85jc.com 1 红枣10颗 2 玫瑰花一小搓即可，大约3-4朵(最好是买已经打碎的，比较能冲煮出味道) 网3 山楂10克(大约8-10片) 网 4 枸杞子15-20颗 网 5 荷叶粉25克，大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶) 原创6 柠檬半个:实在没有用四分之一个桔皮(10克)代替 原创7 白菊花4-6朵(一小撮是指的三个手指头捏的量) 原创 作法：原创 www.85jc.com1.准备1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放进去一起煮，放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。 原创 www.85jc.com 2. 然后把切片后的柠檬放进去，一分钟熄火。 只要汤，其他的可以倒掉。 原创 www.85jc.com 喝法： 原创 www.85jc.com 初期可以一天饮用一两杯，肠胃适应了以后可以当茶喝，

不用节食又省钱的自制减肥茶,标签：科学减肥食谱,营养减肥食谱,http://www.85jc.com
初期可以一天饮用一两杯，肠胃适应了以后可以当茶喝，等到瘦的差不多就可以把间隔时间拉长，一星期喝一两次就可以了……  

　　减肥方子如下

原创 www.85jc.com

　　材料： 原创 www.85jc.com

　　1 红枣10颗

　　2 玫瑰花一小搓即可，大约3-4朵(最好是买已经打碎的，比较能冲煮出味道)

网

　　3 山楂10克(大约8-10片) 网

　　4 枸杞子15-20颗 网

　　5 荷叶粉25克，大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)

原创

　　6 柠檬半个:实在没有用四分之一个桔皮(10克)代替

原创

　　7 白菊花4-6朵(一小撮是指的三个手指头捏的量) 原创

　　作法：

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　　1.准备1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放进去一起煮，放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。 原创 www.85jc.com

　　2. 然后把切片后的柠檬放进去，一分钟熄火。 只要汤，其他的可以倒掉。 原创 www.85jc.com

　　喝法： 原创 www.85jc.com

　　初期可以一天饮用一两杯，肠胃适应了以后可以当茶喝，等到瘦的差不多就可以把间隔时间拉长，一星期喝一两次就可以了。第二道的茶毫无效果，所以一定要喝熬好的第一道茶，熬好汤的分成三份，三餐前饮用。最好是空腹时饮用。在饭后喝也可以的。如果汤很浓,可以加水稀释喝,也可以一次熬好两天的量，放在冰箱里备用，冷热都可以喝,一般喝一个月就可以了，没有必要老是熬，也很麻烦的，停了以后只要注意饮食调节好就不会反弹的。 原创 www.85jc.com

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