1. 双菇凉瓜丝

2. [10-10 23:07:25]   来源：http://www.85jc.com  减肥食谱   阅读：8467次

概要： 原料：凉瓜(即苦瓜)150克，香菇100克，金针菇100克，酱油、姜、糖、香油适量。 网 制作方法： 网 (1)将凉瓜顺丝切成细丝，姜片切成细丝； 原创 www.85jc.com (2)香菇浸软切丝，金针菇切去尾端洗净； 原创 (3)油爆姜丝后，加入凉瓜丝、冬菇丝及盐，同炒片刻； 原创 (4)将金针菇加入同炒，加入调味料炒匀即可食用。 功效：香菇、金针菇能降低胆固醇；凉瓜富含纤维素，可减少脂肪吸收。 原创 原创

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    原料：凉瓜(即苦瓜)150克，香菇100克，金针菇100克，酱油、姜、糖、香油适量。 网

 
    制作方法： 网

    (1)将凉瓜顺丝切成细丝，姜片切成细丝； 原创 www.85jc.com

    (2)香菇浸软切丝，金针菇切去尾端洗净； 原创

    (3)油爆姜丝后，加入凉瓜丝、冬菇丝及盐，同炒片刻；

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    (4)将金针菇加入同炒，加入调味料炒匀即可食用。

    功效：香菇、金针菇能降低胆固醇；凉瓜富含纤维素，可减少脂肪吸收。

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