概要：我今年24岁，在美国留学整整6年，顺利的在纽约大学拿到EMBA。在美国的六年，改变了我的一生，当然也包括体重。一周前，我回上海工作，看着办公室里面纤细身材OL，我无地自容。出国前我18岁，而现在我24岁，却比以前整整胖了20斤。 原创 看不惯网上有些人拿着一些所谓的秘方装神弄鬼，现在我就把我今天的精华部分公开，也算是替大家省钱，大家作为参考，大家可以一起讨论。 原创 www.85jc.com 首先，纠正错误减肥法 原创 www.85jc.com 要想减肥，就一定要科学，开始之前我要纠正这里的一个错误的观点——粗盐瘦身。这是我今天特地咨询过的，希望我的银子没白花，大家都能受惠！ 原创 www.85jc.com 我看过这里的几篇贴，说什么往身上抹粗盐能瘦身，事实上大错特错。 原创 www.85jc.com 这个概念其实就是盐疗。但盐疗中使用的盐不是普通的粗盐，而是从海水中提炼出来的矿物盐。它含有多种脂肪分解物，对皮肤的渗透度很高，不会伤及皮肤。一般美容院用法是：先用鲨鱼肝油遍涂全身，然后按摩，使皮肤发热，至出现红色为止，一般10分
四大民间减肥秘方,标签：科学减肥食谱,营养减肥食谱,http://www.85jc.com我今年24岁，在美国留学整整6年，顺利的在纽约大学拿到EMBA。在美国的六年，改变了我的一生，当然也包括体重。一周前，我回上海工作，看着办公室里面纤细身材OL，我无地自容。出国前我18岁，而现在我24岁，却比以前整整胖了20斤。 原创
看不惯网上有些人拿着一些所谓的秘方装神弄鬼，现在我就把我今天的精华部分公开，也算是替大家省钱，大家作为参考，大家可以一起讨论。 原创 www.85jc.com
首先，纠正错误减肥法 原创 www.85jc.com
要想减肥，就一定要科学，开始之前我要纠正这里的一个错误的观点——粗盐瘦身。这是我今天特地咨询过的，希望我的银子没白花，大家都能受惠！ 原创 www.85jc.com
我看过这里的几篇贴，说什么往身上抹粗盐能瘦身，事实上大错特错。
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这个概念其实就是盐疗。但盐疗中使用的盐不是普通的粗盐，而是从海水中提炼出来的矿物盐。它含有多种脂肪分解物，对皮肤的渗透度很高，不会伤及皮肤。一般美容院用法是：先用鲨鱼肝油遍涂全身，然后按摩，使皮肤发热，至出现红色为止，一般10分钟，使肌肉的血液循环，肌肉放松，然后再用矿物盐搓揉肥胖部位，通过从汗毛也透入的盐，盐份中的矿物质会使深层脂肪外渗。一周两次，一个月能减2—9KG。
而一般的精盐没有减肥功能，纯粹是吸收皮肤中的水份，使毛孔变粗变大，肥没减成，得不偿失。 原创 www.85jc.com
现在我说一下，最有效的科学瘦身法。 网
一、醋疗 原创
早晨和睡前，建议食用一匙醋。食醋中所含的氨基酸可以促使人体脂肪代谢，使体内所存过多脂肪转为体能而消耗。还可以促进摄入的糖类与蛋白质的新陈代谢，增强机体对脂肪的代谢作用，排泄过多的膘。 网
我推荐配方如下： 网
其他种类：美肤&燃脂 好醋新喝四法原料：食用醋50克。 网
服法：每日一剂，分早起和睡前2次服用。
网
效果：减肥，瘦身，降脂
适用：肥胖症，高脂血症 原创
尤其是各类水果醋、蔬果醋，加水稀释后，真的好好喝。但最新的时髦喝法，可是将这些醋调入牛奶、豆浆、柳橙汁中，不仅能创造截然不同的风味口感，而且营养价值加乘，喝上1杯就能同时拥有窈窕、美颜、养生的功效，你一定要试试！二、饮品
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建议用茶代替果汁牛奶此类高糖份高蛋白的饮品。日本女性一般用乌龙茶，法国女性一般用潽耳茶保持身材，当然，我们中国是茶的祖宗，配方当然先进的多，我介绍二类中医比较推荐且在药店很好买到的配方： 原创 www.85jc.com
1、山楂银菊茶2、四宝茶原料：银花，菊花，山楂各10克 原创
制法：先将山楂拍碎，与银花，菊花放在一起，用清水煎成茶，即可。
服法：每日1剂，3次水煎，当茶饮用
功效：清热降压，消积祛脂适用：肥胖症，高脂血症，高血压等 网
原料：生山楂10克，干荷叶60克，陈皮5克，茶叶5克 网
制法：一起冲泡10分钟即可 原创 www.85jc.com
服法：每日1剂，数次冲泡饮用。
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功效：减肥瘦身，降脂利尿。常服，会获得良好的瘦身效果 原创 www.85jc.com
别的配方我也有记，但觉得只有这两贴比较大众，我已经各配了十副。口感都很香醇，值得姐妹们尝试！ 网
三、运动前的准备饮品
很多人都说减肥一定要做运动，这话不错，可熟不知这里面有学问。有些人运动量很少却很有效，这可是有秘方哦！
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运动前，一定要喝一碗发汗的中医发汗方，这样事半功倍，能多燃烧一倍的脂肪。使人体的血液加快循环，在大汗淋漓中消耗体内脂肪，尤以汉方效果显著。
注意啦！我在这里公布一个最简单的汉方发汗法：
生姜发汗方——原料：生姜1大块，红糖少许。制法：将生姜洗净，切成薄片，用水煎煮，加入红糖，即可服用。服法：
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