概要：运动前服用，这样发一身透汗，能加倍运动效果。功效：发汗排毒，活血减肥。如同时配合节食，可提高减肥降脂的疗效。 原创 www.85jc.com 适用：所有单纯性肥胖症 原创 四、关于减肥期间如何清肠 胖的人很多都有便秘，减肥期间因为节食，吃的少，就更严重。在这里我强烈推荐番薯为减肥正餐： 原创 www.85jc.com 番薯清肠方： 原料：番薯2个；制法：将番薯洗净，用水煮至熟软，就可吃了；服法：减肥期间不鼓励多吃，但实在忍不住，请用此作为正餐。15天为1疗程，连服3个疗程。 功效：清肠通便，排毒瘦身。本方为中国古代皇方，连食5~8天，即有良效。番薯富含粗维素，有良好的通便清肠功用；又粗纤维在肠道内不易被吸收，故有阻止糖类转变成脂肪特殊功能；番薯中还含有大量的粘液蛋白，能维持人体心血管壁的弹性，阻止动脉硬化发生，使皮下脂肪减少。再说，番薯体积大，饱腹感强，不会造成过食。是减肥时重要的食品。 原创 www.85jc.com 适用：肥胖症，习惯性便秘。 原创 www.85jc.com 好了，刚回来，打这么多累死我了，也不
四大民间减肥秘方,标签：科学减肥食谱,营养减肥食谱,http://www.85jc.com适用：所有单纯性肥胖症 原创
四、关于减肥期间如何清肠
胖的人很多都有便秘，减肥期间因为节食，吃的少，就更严重。在这里我强烈推荐番薯为减肥正餐：
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番薯清肠方：
原料：番薯2个；制法：将番薯洗净，用水煮至熟软，就可吃了；服法：减肥期间不鼓励多吃，但实在忍不住，请用此作为正餐。15天为1疗程，连服3个疗程。
功效：清肠通便，排毒瘦身。本方为中国古代皇方，连食5~8天，即有良效。番薯富含粗维素，有良好的通便清肠功用；又粗纤维在肠道内不易被吸收，故有阻止糖类转变成脂肪特殊功能；番薯中还含有大量的粘液蛋白，能维持人体心血管壁的弹性，阻止动脉硬化发生，使皮下脂肪减少。再说，番薯体积大，饱腹感强，不会造成过食。是减肥时重要的食品。 原创 www.85jc.com
适用：肥胖症，习惯性便秘。 原创 www.85jc.com
好了，刚回来，打这么多累死我了，也不知道大家喜不喜欢，我每个星期会和我的营养师会面，如果大家也有效果，那我一定再公布，这种不必要的钱，我一个人花就行了，我只希望大家都能受益！ 网
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