概要:红茶姜水减肥本身是有排毒的作用,但是想想看就知道它的方式很烈,而且也要有适宜人群,所以,看完以下的方法,最好按照这个执行,毕竟身体健康最重要,最好不要擅自改变这种方法!不然你的胃回受不了不说,也许还有其他副作用! 网 原创 网 原创 www.85jc.com 红茶姜水断食法具体方法如下: 网 原创 www.85jc.com 第1天: 早上:早上和平时一样吃饭 原创 www.85jc.com 中午:中午和平时一样吃饭 晚上:晚上和平时一样吃东西 (准备阶段) 原创 www.85jc.com 第2天: 网 早上:胡萝卜汁+生姜红茶 原创 中午:胡萝卜汁+生姜红茶 原创 www.85jc.com 晚上:不油腻的东西(比如日本料理或者粥) 原创 第3天: 早上:生姜红茶2杯 原创 www.85jc.com 中午:和平时一样 网 晚上:和平时一样 网 原创 www.85jc.com 原创 www.85jc.com 胡萝卜汁的做法:2根胡萝卜和1个苹果榨汁!随自己的口味放! 网 原创 w
红茶姜水3天强效排毒减肥,标签:科学减肥食谱,营养减肥食谱,http://www.85jc.com红茶姜水减肥本身是有排毒的作用,但是想想看就知道它的方式很烈,而且也要有适宜人群,所以,看完以下的方法,最好按照这个执行,毕竟身体健康最重要,最好不要擅自改变这种方法!不然你的胃回受不了不说,也许还有其他副作用!
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红茶姜水断食法具体方法如下:
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第1天:
早上:早上和平时一样吃饭
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中午:中午和平时一样吃饭
晚上:晚上和平时一样吃东西 (准备阶段) 原创 www.85jc.com
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晚上:不油腻的东西(比如日本料理或者粥)
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胡萝卜汁的做法:2根胡萝卜和1个苹果榨汁!随自己的口味放! 网
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生姜红茶的做法:温的红茶里面放入去皮切碎的生姜或者姜汁,另外再加入适量的红糖或者蜂蜜就可以了!
不只是早饭和中餐,只要感到饥饿就可以喝生姜红茶,1天可喝2-6杯!如果感觉胃有灼热的感觉,就减少姜的量! 网
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适宜人群:经常手脚冰冷的人;减肥过程中想吃甜食的人;很难让自己休息两天以上的人;整整断食一天无法忍受的人!
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断食当天的晚餐吃的清淡一些,即使不喝粥也不要紧,可以盛6成米饭,放点黑芝麻,另外配的小菜可以是梅干2个,银鱼丝1小碗,豆腐和裙带菜煮的姜汤1碗! 网
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也可以选择一些加温的罐头! 网
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