概要：中饭： 原创 www.85jc.com 一碗饭，若干炒菜。12:00 原创 www.85jc.com 晚饭： 一大碗西红柿面。19:00 原创 www.85jc.com 夜宵： 网 麻辣小龙虾18只，啤酒3瓶。凌晨2:00 感受：今天的两根苦瓜分别在上午8点30分和下午6点吃的，苦瓜糊糊喝得我一直想吐。坚持没称体重，打算坚持一周后再感受效果。不过感觉裤子没那么紧了，至少吃完饭不用松开腰带(不好意思)。 网 第7天 早饭： 原创 睡到下午3点才起，所以没吃早饭。 原创 www.85jc.com 中饭： 原创 也没吃，因为不觉得饿。 原创 www.85jc.com 晚饭： 原创 www.85jc.com 羊肉汤(连肉)一大碗泡半张烙饼。21:00 原创 夜宵： 网 啤酒4瓶，老奶奶花生米1包。24:00 原创 感受：今天的两根苦瓜分别在下午4点30分和晚上10点吃的，决定不再喝那些糊糊，因为实在不想吐出来。于是把苦瓜切成几乎透明的薄片，这样吃起来感觉舒服多了，不过比较费时间，每根都吃了一个小时以上。 终于等到自己计划的可以
苦瓜减肥法二周减八斤,标签：科学减肥食谱,营养减肥食谱,http://www.85jc.com中饭： 原创 www.85jc.com
一碗饭，若干炒菜。12:00 原创 www.85jc.com
晚饭：
一大碗西红柿面。19:00 原创 www.85jc.com
夜宵：
网
麻辣小龙虾18只，啤酒3瓶。凌晨2:00
感受：今天的两根苦瓜分别在上午8点30分和下午6点吃的，苦瓜糊糊喝得我一直想吐。坚持没称体重，打算坚持一周后再感受效果。不过感觉裤子没那么紧了，至少吃完饭不用松开腰带(不好意思)。 网
第7天
早饭： 原创
睡到下午3点才起，所以没吃早饭。 原创 www.85jc.com
中饭：
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也没吃，因为不觉得饿。
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晚饭：
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羊肉汤(连肉)一大碗泡半张烙饼。21:00
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啤酒4瓶，老奶奶花生米1包。24:00
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感受：今天的两根苦瓜分别在下午4点30分和晚上10点吃的，决定不再喝那些糊糊，因为实在不想吐出来。于是把苦瓜切成几乎透明的薄片，这样吃起来感觉舒服多了，不过比较费时间，每根都吃了一个小时以上。
终于等到自己计划的可以称体重的时候了，居然减到了55公斤！捧着家用体重器左看右看，然后拿到老公面前，缠着他帮忙检查是不是坏掉了。老公被缠得不胜其烦，答应明天早上上班时绕道带我到药店的磅秤上去称。 原创
后续：
之后又坚持了一周，食量基本与上周相似。发明了新的方法去吃苦瓜，就是到超市买了一个最小最小的冰盒，把苦瓜榨成糊糊后冻成一小块一小块的吞下去。吞了一周苦瓜冰块居然上瘾，这是众“生苦瓜食用方法”中最没任何不适感觉的一种了，所以再不能忍受其他方法。实验第十六天时因为众所周知的原因不能再吃冰，于是用这个“冠冕堂皇”的借口停止了实验。
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在这段时间里停止所有的减肥行动，坚持好吃懒做，每天睡10个小时以上，饿了就吃，在家时就是看电视、上网、写稿子，基本上没有任何运动，连上下班都是老公开车接送。实验两周体重最终减到53.5公斤，27的裤子(小了一号)穿着不用在大吃大喝后松开腰带！我想，若坚持下去，应该可以在2005年夏天穿上那些才穿了一个夏天的25的裤子吧。 原创 www.85jc.com
郑重提示：
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1、现在市场上有一些号称含有苦瓜素的减肥药，买之前一定要仔细看，因为这些药里很多都含有违禁药物“西布曲明”，这可是非常危险的。减肥，首先应该减出健康的“瘦”，以健康为第一基础，其次才考虑是否能有效减肥。
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