1. 月减10斤的健康减肥方法

2. [10-10 23:07:25]   来源：http://www.85jc.com  减肥方法   阅读：8829次

概要：原来体重为106斤左右，160高。看起来不是很胖，但是爱美的心态和那漂亮时尚的衣服让我狠下心来减肥减肥，为了漂亮，拼了！Fightin！ 原创 www.85jc.com下定决心后就开始寻找快速减肥的方法，首先就是减肥茶，看着电视上的减肥广告，肥肥变范冰冰，确实很心动啊。但是看了瑞丽杂志上的提醒后，还是忍住了冲动，为了自己的身体健康着想，还是放弃吧，选择适合自己实际情况的方法来，要健康减肥合理减肥。经过一个多月的摸索，我终于找到了适合自己的减肥方法。 原创首先是食谱： 原创 早上，一杯蜂蜜水。（豆浆也可以）原创文章然后是水果。 原创 www.85jc.com中午，并没有采取节食的方法，我是大胃王，不吃东西绝对受不了，但食物一定要荤素兼备。重点是吃完饭后千万千万不要坐下，为了理想中的翘臀，所以在吃完饭后保持站立的姿势，慢悠悠的晃悠45分钟左右。饿了尽量吃水果，不要吃零食！ 晚上，跟中午的差不多，但量一定要减半，然后再吃上水果。吃完后依然是站着晃悠45分钟左右。睡觉前依旧是一杯蜂蜜水。蜂蜜水确实是好东西啊，《神农本草经》：&ldq

月减10斤的健康减肥方法,标签：最好的减肥方法,什么减肥方法最有效,http://www.85jc.com

原来体重为106斤左右，160高。看起来不是很胖，但是爱美的心态和那漂亮时尚的衣服让我狠下心来减肥减肥，为了漂亮，拼了！Fightin！

原创 www.85jc.com

下定决心后就开始寻找快速减肥的方法，首先就是减肥茶，看着电视上的减肥广告，肥肥变范冰冰，确实很心动啊。但是看了瑞丽杂志上的提醒后，还是忍住了冲动，为了自己的身体健康着想，还是放弃吧，选择适合自己实际情况的方法来，要健康减肥合理减肥。经过一个多月的摸索，我终于找到了适合自己的减肥方法。

原创

首先是食谱： 原创

早上，一杯蜂蜜水。（豆浆也可以）原创文章 然后是水果。

原创 www.85jc.com

中午，并没有采取节食的方法，我是大胃王，不吃东西绝对受不了，但食物一定要荤素兼备。重点是吃完饭后千万千万不要坐下，为了理想中的翘臀，所以在吃完饭后保持站立的姿势，慢悠悠的晃悠45分钟左右。饿了尽量吃水果，不要吃零食！

晚上，跟中午的差不多，但量一定要减半，然后再吃上水果。吃完后依然是站着晃悠45分钟左右。睡觉前依旧是一杯蜂蜜水。蜂蜜水确实是好东西啊，《神农本草经》：“主心腹邪气，诸惊痫痉，安五脏诸不足，益气补中，止痛解毒，除众病，和百药，久服强志轻身，不饥不老”多喝蜂蜜水吧！

然后是运动，我是懒人我讨厌运动。所以就能走路的时候就走路。原创文章 网

一个多月，我的体重降为95斤了，哦活活，我终于能穿漂亮衣服了！

原创 www.85jc.com

最后再说个洗脸的好方法，那就是豆浆渣。用豆浆渣洗脸保证你的皮肤白白嫩嫩，像婴儿的皮肤。一周洗2—3次就OK了！ 原创

上一篇：一个月打到顽固型肥胖