1. 地瓜减肥 边享受美食边减肥

2. [10-10 23:06:24]   来源：http://www.85jc.com  减肥食谱   阅读：8115次

概要：地瓜是一种很好的食品，想减肥不妨多吃。下面爱美网小编就介绍五款地瓜减肥食谱给大家，没事照着做吧！【1】蒸地瓜地瓜洗干净装在碗里，放到大同电锅加1杯水，弹起来之后就可以吃啦！【2】烤地瓜自己自助选纤长形的较容易熟，大约烤40分钟，木筷子能轻松戳过去就行了【3】地瓜牛奶洗好去皮，切块蒸熟。再加牛奶放到入果汁机里（想要甜一点加一滴滴果糖吧）【4】地瓜蔬菜汤洗好去皮，然后切块，加点柴鱼片，其他青菜一起煮汤，煮到熟透就可以【5】地瓜粥锅里放12杯水大火煮开后加米，转小火煮40分钟，再加切块的地瓜继续煮20分钟小叮咛：吃地瓜料理就不要再吃其他淀粉类啰！搭配一盘蔬菜跟一份肉刚刚好。另外建议挑200克?250克大小的地瓜，刚好适合女生的食量。

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地瓜是一种很好的食品，想减肥不妨多吃。下面爱美网小编就介绍五款地瓜减肥食谱给大家，没事照着做吧！

【1】蒸地瓜

地瓜洗干净装在碗里，放到大同电锅加1杯水，弹起来之后就可以吃啦！

【2】烤地瓜

自己自助选纤长形的较容易熟，大约烤40分钟，木筷子能轻松戳过去就行了

【3】地瓜牛奶

洗好去皮，切块蒸熟。再加牛奶放到入果汁机里（想要甜一点加一滴滴果糖吧）

【4】地瓜蔬菜汤

洗好去皮，然后切块，加点柴鱼片，其他青菜一起煮汤，煮到熟透就可以

【5】地瓜粥

锅里放12杯水大火煮开后加米，转小火煮40分钟，再加切块的地瓜继续煮20分钟

小叮咛：吃地瓜料理就不要再吃其他淀粉类啰！搭配一盘蔬菜跟一份肉刚刚好。另外建议挑200克?250克大小的地瓜，刚好适合女生的食量。

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