1. 那些蔬菜可以减肥

2. [10-10 23:07:25]   来源：http://www.85jc.com  减肥食谱   阅读：8160次

概要：韭菜：因其含纤维素较多，故有增进肠蠕动而产生通利大便的作用，借以排出肠内过多的营养成分及代谢废物，有利于减肥和清洁肠腔。 豆芽：含水分多，含脂肪及热量低，其中尤以绿豆芽为最显著。 网 黄瓜：是四时常用佳蔬之一，因其含有丙醇二酸这种物质，能够抑制体内的糖类物质转化成脂肪，从而可有效地减少体内脂肪堆积。 原创 www.85jc.com 白萝卜：其本身含热量甚低，且含有一种能促使脂肪进行新陈代谢的酶类物质，可减少脂肪的皮下聚集。 原创 www.85jc.com 冬瓜：含水分高，含热量很低，它有明显的利尿功能，故在清理内环境和减肥上功效亦著 网

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韭菜：因其含纤维素较多，故有增进肠蠕动而产生通利大便的作用，借以排出肠内过多的营养成分及代谢废物，有利于减肥和清洁肠腔。 　　

　　 豆芽：含水分多，含脂肪及热量低，其中尤以绿豆芽为最显著。 　　 网

　　 黄瓜：是四时常用佳蔬之一，因其含有丙醇二酸这种物质，能够抑制体内的糖类物质转化成脂肪，从而可有效地减少体内脂肪堆积。 　　 原创 www.85jc.com

　　 白萝卜：其本身含热量甚低，且含有一种能促使脂肪进行新陈代谢的酶类物质，可减少脂肪的皮下聚集。 原创 www.85jc.com

　　 冬瓜：含水分高，含热量很低，它有明显的利尿功能，故在清理内环境和减肥上功效亦著 网

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