1. 边吃边苗条秘诀

2. [10-10 23:07:25]   来源：http://www.85jc.com  减肥食谱   阅读：8106次

概要：你不用像兔子一样每天只吃些青菜萝卜用来减肥，只要对生活习惯作一些微小的调整，你会发现减少卡路里摄入易如反掌。 原创卡路里摄入量轻松减轻 1 吃两个鸡蛋但是其中一个光吃蛋清 原创 减掉卡路里：40 原创 www.85jc.com 2 土豆泥配沙拉酱而不是奶酪 原创 www.85jc.com 减掉卡路里：52 原创 3 做蛋糕的时候用苹果酱或酸奶代替玉米油 原创减掉卡路里：75 原创4 用鸡汤或肉菜汤来代替橄榄油或奶油做饭 原创 减掉卡路里：150 5 吃一个单面三明治(只有一层面包) 原创 www.85jc.com减掉卡路里：70 原创

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你不用像兔子一样每天只吃些青菜萝卜用来减肥，只要对生活习惯作一些微小的调整，你会发现减少卡路里摄入易如反掌。

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　　卡路里摄入量轻松减轻

　　1 吃两个鸡蛋但是其中一个光吃蛋清 原创

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　　2 土豆泥配沙拉酱而不是奶酪 原创 www.85jc.com

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