概要：菜汤减肥法是什么？就是一个星期只喝菜汤，不限量。它可是专门为食量巨大的人士所设计的哦，我喝了一个星期就减了十斤，从122斤减到112斤，瘦了的感觉真是太美妙了，现在我还在继续喝汤，争取再减十斤，怎么样？你心动了吗？那就赶快加入喝汤一族的行列吧！让我们一起努力。紫菜黑木耳汤 网 功效：治疗 肥胖 、改善体质、补血润气、解除便秘 原创材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一个、葱、胡椒、盐适量 网 做法： 1、将黑木耳浸软，去头切碎。 原创2、甜椒和葱均洗净切碎。 网 3、待水煮开，加入黑木耳大火煮10分钟，等木耳煮软，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分钟，撒上葱末，加入适当的盐和胡椒调味即可。 原创 www.85jc.com贴心提示： 原创 www.85jc.com 1、紫菜的1/5是食物纤维，可以保持肠道健康，将致癌物质排出体外，紫菜中脂肪的含量很低，适合体胖的女性经常食用，可达到身材健美的效果。 网 2、木耳性味甘寒，能补血气、降脂、降压、消肿、促进血液循环。 原创 www.85jc.com3、甜椒VC含量多，对皮肤有美白作用。
菜汤减肥 7天减十斤,标签：科学减肥食谱,营养减肥食谱,http://www.85jc.com紫菜黑木耳汤 网
功效：治疗 肥胖 、改善体质、补血润气、解除便秘
原创
材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一个、葱、胡椒、盐适量 网
做法：
1、将黑木耳浸软，去头切碎。
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2、甜椒和葱均洗净切碎。 网
3、待水煮开，加入黑木耳大火煮10分钟，等木耳煮软，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分钟，撒上葱末，加入适当的盐和胡椒调味即可。
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贴心提示： 原创 www.85jc.com
1、紫菜的1/5是食物纤维，可以保持肠道健康，将致癌物质排出体外，紫菜中脂肪的含量很低，适合体胖的女性经常食用，可达到身材健美的效果。 网
2、木耳性味甘寒，能补血气、降脂、降压、消肿、促进血液循环。
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3、甜椒VC含量多，对皮肤有美白作用。
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雪菜番茄豆腐汤
功效：利尿降脂、美容养颜、滋阴清热
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材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1/4块、生姜3片、葱、盐适量。 原创
做法：
1、用清水将雪菜浸透洗净、沥干水切碎，番茄洗净，刮皮切块。
2、豆腐切成小块，加适量蛋清备用。 网
3、雪菜、番茄放进锅内，加清水1750毫升（7碗量），用大火煮滚后，再用小火煮2分钟，然后放豆腐煮10分钟左右，最后加入葱花和适当的盐调味即可。 原创
贴心提示：
1、雪菜在北方称为“雪里蕻”，它含有人体所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纤维、钙、铁和维生素等。雪菜番茄汤，营养十分丰富，它富含很多纤维素，能降脂、轻身，是非常好的减肥汤菜。 网
2、豆腐是优质植物蛋白，对减肥有效。减肥需要的是恒心与毅力，我相信，只要你常喝这些清爽营养的汤方，体态轻盈、容颜娇丽对你来说并不是难事。
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