1. 7天“吃”掉下半身赘肉

2. [10-10 23:07:25]   来源：http://www.85jc.com  减肥食谱   阅读：8746次

概要：以下餐单专针对修减臀部和大腿赘肉，重复7天，可令妳下半身的赘肉减少1至2寸。早餐：牛奶麦皮一碗(加两茶匙蜜糖) 原创 午餐：粗麦面包四片拌低脂酱及生菜、青瓜、蕃茄等馅料 原创 晚餐：头盘：皱皮瓜两薄片或西柚半个；主菜：蒸鱼块八安士；甜品：士多啤梨+乳酪一杯 原创 www.85jc.com备注：每天喝300ml 脱脂鲜奶，加糖饮品不宜饮用。

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以下餐单专针对修减臀部和大腿赘肉，重复7天，可令妳下半身的赘肉减少1至2寸。

　　早餐：牛奶麦皮一碗(加两茶匙蜜糖) 原创

　　午餐：粗麦面包四片拌低脂酱及生菜、青瓜、蕃茄等馅料 原创

　　晚餐：头盘：皱皮瓜两薄片或西柚半个；主菜：蒸鱼块八安士；甜品：士多啤梨+乳酪一杯

原创 www.85jc.com

　　备注：每天喝300ml 脱脂鲜奶，加糖饮品不宜饮用。

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