1. 人懒胃不懒 简易菜谱

2. [10-10 23:07:25]   来源：http://www.85jc.com  减肥食谱   阅读：8871次

概要： 懒人炒蛋 鸡蛋数目随意，锅内放少量的油，根据鸡蛋数目而定，尽量少。将油烧得微热，把鸡蛋直接打锅里，用筷子搅和，等鸡蛋凝固后立即盛出，不要太久，否则不够嫩。撒上点胡椒和盐即可用来拌饭和面，好吃！ 网 鸡蛋炒豆腐 原创 www.85jc.com 锅内加油，烧热，放入嫩豆腐一块，用勺子边捣边炒，打入鸡蛋一个一起炒均匀加盐、味精调味，盛出即可，黄白相间，好吃好看，适合拌饭。 原创 www.85jc.com 碎椒炒蛋 网 尖椒数个剁碎放入碗中，打入鸡蛋加调味料搅拌均匀，锅内下油加热倒入搅拌均匀的蛋液，炒熟。下饭！ 原创 网 原创 www.85jc.com 网 蛋粥剩饭倒锅里加水煮成粥，打入鸡蛋搅拌，煮稠一点，调味，下葱末。 原创 虾是好东西啊！不是有一句话说“男人吃虾，女人吃蟹”吗？其实不管是男是女对这么营养丰富的小东西谁肯轻易放过呢？ 现在介绍几种懒人吃虾的好办法，省事、简单！不仅解馋，还说不定让您一不小心成了大厨呢！白灼虾 虾洗净，水烧开。放虾入水，变红捞出，蘸醋吃。 原创 www.85jc.co

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    懒人炒蛋

　　鸡蛋数目随意，锅内放少量的油，根据鸡蛋数目而定，尽量少。将油烧得微热，把鸡蛋直接打锅里，用筷子搅和，等鸡蛋凝固后立即盛出，不要太久，否则不够嫩。撒上点胡椒和盐即可用来拌饭和面，好吃！ 网

　　鸡蛋炒豆腐

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　　锅内加油，烧热，放入嫩豆腐一块，用勺子边捣边炒，打入鸡蛋一个一起炒均匀加盐、味精调味，盛出即可，黄白相间，好吃好看，适合拌饭。 原创 www.85jc.com

　　碎椒炒蛋 网

　　尖椒数个剁碎放入碗中，打入鸡蛋加调味料搅拌均匀，锅内下油加热倒入搅拌均匀的蛋液，炒熟。下饭！

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　　蛋粥
　　剩饭倒锅里加水煮成粥，打入鸡蛋搅拌，煮稠一点，调味，下葱末。 原创

　　虾是好东西啊！不是有一句话说“男人吃虾，女人吃蟹”吗？其实不管是男是女对这么营养丰富的小东西谁肯轻易放过呢？

　　现在介绍几种懒人吃虾的好办法，省事、简单！不仅解馋，还说不定让您一不小心成了大厨呢！白灼虾
  　虾洗净，水烧开。放虾入水，变红捞出，蘸醋吃。

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　　微波虾
　　虾洗净，晾干，放入微波炉，小火加热即可。

　　刺身虾
　　活虾洗净，冰箱急冻，冻硬即可。
　　黄瓜你喜欢不？口感爽脆，颜色悦目。听说吃了还能减肥呢。 网

    黄瓜三明治
　　两片面包涂蛋黄酱夹黄瓜片吃。

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　　酸奶黄瓜
　　黄瓜切丁，用酸奶拌一下。

　　盐黄瓜
　　黄瓜先拍扁再切碎加盐。 网

　　生吃
　　省着切了，多吃几根，连饭都不用做了。 原创

　　雪压红梅
　　说白了就是西红柿拌白糖，西红柿切片，洒白糖，吃的时候拌一下。 原创

　　西红柿炒蛋
　　先炒西红柿再打个蛋，加调味料。 网

　　西红柿炒柿子椒
　　一起炒，又红又绿，好看好吃。

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