1. 学习顶尖模特饮食瘦身标准

2. [10-10 23:07:25]   来源：http://www.85jc.com  减肥食谱   阅读：8770次

概要：美国著名的“约翰.罗伯特动力”国际模特学校推荐的食谱每天保证食物总热量为1200千卡，深受广大名模的欢迎。这个“名模食谱”的要点如下： 减少摄入的热量若每天平均减少摄入50千卡热量，一年就能减少18250千卡，相当于减少15.9公斤肉。 原创 节食只限一餐 放宽心情，好好享受每份食物，让节食合理有度。 网 细嚼慢咽 原创 www.85jc.com 徐徐吞下食物的进食方法容易让胃较快产生饱的感觉，不会导致一次进食过量。 网 大量饮水 原创 每次就餐前喝一大杯水，有助于压抑过旺的食欲。 原创 www.85jc.com

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　　美国著名的“约翰.罗伯特动力”国际模特学校推荐的食谱每天保证食物总热量为1200千卡，深受广大名模的欢迎。这个“名模食谱”的要点如下：  　　减少摄入的热量

　　若每天平均减少摄入50千卡热量，一年就能减少18250千卡，相当于减少15.9公斤肉。 原创

　　节食只限一餐

　　放宽心情，好好享受每份食物，让节食合理有度。 网

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　　徐徐吞下食物的进食方法容易让胃较快产生饱的感觉，不会导致一次进食过量。 网

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