1. 蜂蜜减肥 三天减7斤

2. [10-10 23:07:25]   来源：http://www.85jc.com  减肥食谱   阅读：8664次

概要：在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来，可起到减肥的功效呢。蜂蜜是一种天然的营养品，性和，润肺润肠。它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。并可以消除人体内的垃圾，使人体恢复原来的新陈代谢功能，改善便秘与平衡血糖。它实在是价廉物美的减肥食品，对因便秘而引起肥胖的人特别有效。 它还具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低…… 一周蜂蜜减肥法 原创 第一天：只喝蜂蜜（可泡茶喝）、第二、三天：正常饮食、第四天：只喝蜂蜜、第五、六天：正常饮食 原创 www.85jc.com 前三天，蜂蜜断食，3日减6磅！我尝试的感觉是这样的>>> 网 第一天 食物分配 试后感早餐：蜜糖水一杯 网 午餐：蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜 原创 www.85jc.com 下午茶：两汤匙蜂蜜 原创

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在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来，可起到减肥的功效呢。

　　蜂蜜是一种天然的营养品，性和，润肺润肠。它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。并可以消除人体内的垃圾，使人体恢复原来的新陈代谢功能，改善便秘与平衡血糖。它实在是价廉物美的减肥食品，对因便秘而引起肥胖的人特别有效。

　　它还具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低……　

　　一周蜂蜜减肥法 原创

    第一天：只喝蜂蜜（可泡茶喝）、第二、三天：正常饮食、第四天：只喝蜂蜜、第五、六天：正常饮食

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　　前三天，蜂蜜断食，3日减6磅！我尝试的感觉是这样的>>>

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第一天

食物分配

试后感

　　早餐：蜜糖水一杯 网

　　午餐：蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜 原创 www.85jc.com

　　下午茶：两汤匙蜂蜜 原创 www.85jc.com

　　晚餐：蜂蜜玫瑰花茶两杯

　　 　　下半天感到肠部很活跃，发出咕噜咕噜的声响，晚上即有排便现象。不过整天肚空空，很不习惯，一肚饿便吃一汤匙蜜糖顶肚，不过吃后，轻微头晕和手软脚软的情况好快消失。第二天

　　早餐：蜜糖绿茶一杯

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　 午餐：蜂蜜薄荷茶一杯、一汤匙蜂蜜

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下午茶：蜜糖水一杯

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晚餐：蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜

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　　第二日，肚饿感觉减轻了很多，开始适应；而且排便次数多了，腹部没了胀卜卜感觉。 原创 www.85jc.com

第三天

　　早餐：蜜糖水一杯

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　　午餐：蜂蜜甘菊茶一杯

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　　下午茶：一汤匙蜂蜜 原创 www.85jc.com

　　晚餐：蜂蜜玫瑰花茶一杯

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　　 　　觉得人轻了，精神也不错，双脚水肿情况亦明显改善；而且胃口收细了，每餐饮一杯蜜糖水或茶，都唔觉肚饿。上磅一称，轻6磅，之后几日Keep住食清淡和容易消化的食物，过了一星期，体重只回弹一磅。

  　通常一星期下来可瘦3—4公斤，如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜。当然配合蜂蜜减肥也很重要的，正常饮食切记不能暴饮暴食，八分饱就好。 原创 www.85jc.com

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