概要： 网 ★白菜 不含脂肪，也是减肥必食之物，它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肥胖。 网 ★紫菜 除了含有丰富的维生素A、B1及B2，还可以帮助排走身体内废物及积聚的水分。 ★芝麻 中的亚麻仁油酸可以去除附在血管内的胆固醇。 原创 原创 www.85jc.com ★芝麻 中的亚麻仁油酸可以去除附在血管内的胆固醇。 原创 网 ★苹果 含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪。 原创 www.85jc.com 原创 ★红豆 所含的石碱酸可以增加大肠蠕动，促进排尿及减少便秘，清除下身脂肪。 网 网 ★禽蛋 内的维生素B2有助去除脂肪，它蕴含的菸碱酸及维生素B1可以去除下半身的肥肉。 原创 ★西柚 卡路里极低，多吃也不会肥，亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。 原创 原创 www.85jc.com ★菠菜 可以促进血液循环，平衡新陈代谢，能够瘦腿。 原创 www.85jc.com 原创 www.85jc.com ★西芹 一方面含有大量的钙质，可以补“脚骨力”，另一方面亦含有钾，
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★白菜 不含脂肪，也是减肥必食之物，它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肥胖。
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★紫菜 除了含有丰富的维生素A、B1及B2，还可以帮助排走身体内废物及积聚的水分。
★芝麻 中的亚麻仁油酸可以去除附在血管内的胆固醇。
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★苹果 含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪。 原创 www.85jc.com
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★红豆 所含的石碱酸可以增加大肠蠕动，促进排尿及减少便秘，清除下身脂肪。 网
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★禽蛋 内的维生素B2有助去除脂肪，它蕴含的菸碱酸及维生素B1可以去除下半身的肥肉。 原创
★西柚 卡路里极低，多吃也不会肥，亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。 原创
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★菠菜 可以促进血液循环，平衡新陈代谢，能够瘦腿。 原创 www.85jc.com
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★西芹 一方面含有大量的钙质，可以补“脚骨力”，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚。 原创 www.85jc.com
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★花生 含有极丰富的维生素B2和菸碱酸，可以带来优质蛋白质，长肉不长脂。
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★番茄 吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿。 原创
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