1. 巨星日常减肥食谱曝光

2. [10-10 23:07:25]   来源：http://www.85jc.com  减肥食谱   阅读：8633次

概要： 原创 凯特·温斯莱特瘦身秘方 网 凯特通过实践摸索出一套适合自己的行之有效的瘦身法：“观察面容饮食疗法”(Face-Reading-Diet)。她将面部细分为面容、轮廓、线条、皮肤质地(颜色、光泽、洁净、细嫩程度)，然后逐一加以分析。这有助于她了解应如何饮食，应进餐几次，应补充何种维生素和矿物质。 瘦身菜谱 原创 早餐：无盐淡黄油燕麦糕点 网 午餐：生的蔬菜 网 晚餐：带皮的熟土豆和清蒸蔬菜、烤鱼 网 禁忌食品：小麦和糖 原创 www.85jc.com 吴佩慈瘦身秘方 网 吴佩慈是共认的九头身长腿美女，她认为一双美丽的腿必须符合腿的黄金三比例：一是膝盖没有赘肉；二是脚踝的紧致度；三是小腿肚要高。她厉害的美腿秘密是每天必涂薰衣草乳液，放松松弛小腿肌肉。 网 美腿按摩方法：乳液在手中搓揉，产生温度更易吸收；小腿按摩一定要由下往上；几个穴道重点按摩（小腿胫骨一线、排水的穴道、足三里、膝盖下方的淋巴），这样按摩可以使淋巴不能阻塞，不易造成浮肿。 大腿的按摩法：由中间往两侧外面按。 原创 腿部浮肿酸痛的急救法：双手向

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凯特·温斯莱特瘦身秘方 网

凯特通过实践摸索出一套适合自己的行之有效的瘦身法：“观察面容饮食疗法”(Face-Reading-Diet)。她将面部细分为面容、轮廓、线条、皮肤质地(颜色、光泽、洁净、细嫩程度)，然后逐一加以分析。这有助于她了解应如何饮食，应进餐几次，应补充何种维生素和矿物质。

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早餐：无盐淡黄油燕麦糕点 网

午餐：生的蔬菜

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晚餐：带皮的熟土豆和清蒸蔬菜、烤鱼 网

禁忌食品：小麦和糖
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