1. 五分钟成为记忆王-第八章：超级记忆力训练

2. [05-11 11:20:29]   来源：http://www.85jc.com  记忆方法   阅读：8529次

概要：抽屉，纸，酒精，杂草，黄蜂将后面这组词重抄一遍，反复朗读，直至记住为止。现在请你检查一下你否还记得前面那组单词，如果不记得了，说明你的积极遗忘功能正常。10．请记忆下列20个数字（连同其顺序号）。记忆时间为40秒，然后马上默写出来。（1）43 （2）57 （3）12 （4）33（5）81 （6）72 （7）72 （8）44（9）96 （10）7 （11）43 （12）18（13）86 （14）56 （15）47 （16）6（17）78 （18）61 （19）83 （20）73你若只有4个以下的数字记错，说明你遗忘率很小（记忆力在良好以上）；你若在家—10个记错，是正常的，你若记错11个以上，说明记忆力偏低了。四、记忆测试1．测定记忆速度。下列的三组数字是测定记忆速度的数字表：977493382962274183644973247928756714869447322957679359736243248729754536请你的同伴清楚地读出上面三行数字中的任何一行，一分钟内读完。读完后，你就把你能记住的数字写出来，前后

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　　抽屉，纸，酒精，杂草，黄蜂
　　将后面这组词重抄一遍，反复朗读，直至记住为止。
　　现在请你检查一下你否还记得前面那组单词，如果不记得了，说明你的积极遗忘功能正常。
　　10．请记忆下列20个数字（连同其顺序号）。记忆时间为40秒，然后马上默写出来。
　　（1）43　　 （2）57　　 （3）12　　 （4）33
　　（5）81　　 （6）72　　 （7）72　　 （8）44
　　（9）96　　 （10）7　　 （11）43　　 （12）18
　　（13）86　　 （14）56　　 （15）47　　 （16）6
　　（17）78　　 （18）61　　 （19）83　　 （20）73
　　你若只有4个以下的数字记错，说明你遗忘率很小（记忆力在良好以上）；你若在家—10个记错，是正常的，你若记错11个以上，说明记忆力偏低了。
　　
　　
　　
　　四、记忆测试
　　1．测定记忆速度。
　　下列的三组数字是测定记忆速度的数字表：
　　97　74　93　38　29　62　27　41　83　64　49　73
　　24　79　28　75　67　14　86　94　47　32　29　57
　　67　93　59　73　62　43　24　87　29　75　45　36
　　请你的同伴清楚地读出上面三行数字中的任何一行，一分钟内读完。读完后，你就把你能记住的数字写出来，前后顺序颠倒没有关系。如果你能把那12个数字都正确地写下来，那你就具有罕见的记忆速度。如果能住8—9个，可以打“优”，记住4—7个，可以打“良”，记忆数字少于4个，记忆速度偏差。
　　2．短时记忆广度测试。
　　请看下面的测试表：
　　972　　 641　　 183
　　3485　　 2730　　 3750
　　91406　　 85943　　 79625
　　516927　　 706294　　 523647
　　3067285　　 1538796　　 3865241
　　58391024　　 29081357　　 27593869
　　2164089573　　 4790386251　　 08642671903
　　45382170369　　 4790386215　　 0846271903
　　987032614280　　 541960836702　　 726149258031
　　
　　用任意排列的3—12位数的数字表（上表）作为实验材料，请一位朋友向你口述这张数字表的每一组数字，实验者每读完一组数字，从位数少的，到位数多的数字，你紧跟后面复述，从4位数开始，通过了，就试5位数字，6位数------直到被试者对某一长度的数字复述错误，或不能复述为止。这就是你的记忆广度，为了使记忆度实验的结果精确，用3个不同的数字表进行试验，取三次结果的平均数。
　　假若你是成人，测得平均数为10个以上，就是特优；7—9个，就是优；5—6个是正常；4个以下偏低。
　　假若你是4—7岁的儿童，测得的平均数是7个以上，就是特优；测得的平均数是6个正常；测得平均数是4个以下就是偏低了。
　　3．数字记忆训练。
　　有一天，在上课时，很多学生情绪不稳定，不是左顾右盼，东张西望，就是做小动作，老师非常生气。于是出一道题：请同学位记住5、1、2、4、7、1、4、3、8、6等十个数字。教师的提问很怪：他让你回答第几数字是几。例如：第三个数字是几，第八个数字是几？谁先记住谁先回家。老师话音刚落下，一位学生汤姆举手回答老师说：“我能够回去了。”他的老师和同学都很惊奇，你知道汤姆是怎样记住的吗？
　　答案：他通过思考决定根据记忆广度的限制性的特点，把10个数字分成3个单位进行记忆：512—471—4386。假如老师问他第六个字母是多少，他很快想到第二组字母的末位数是1。同理，老师若问第七个数字是多，他很快联想到4。
　　4．请记忆下20个词（连同其顺序号一起）到刚好能够熟练记住为止。
　　1．乌克兰人　　　　 11．油
　　2．经济学　　　　　 12．纸
　　3．粥　　　　　　　 13．小蛋糕
　　4．纹身　　　　　　 14．逻辑
　　5．神经元　　　　　 15．社会主义
　　6．爱情　　　　　　 16．动词
　　7．剪刀　　　　　　 17．缺口
　　8．良心　　　　　　 18．逃兵
　　9．粘土　　　　　　 19．蜡烛
　　10．字典　　　　　　20．樱桃
　　
　　一星期后要重做一次实验，在这一星期内不要再看试题——如果做到根本不再想到试题，那样更好。
　　努力回忆并默写试题表中的20个词（连同其顺序号）。然后按下式进行度算记忆效率。

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