1. 五分钟成为记忆王-第八章：超级记忆力训练

2. [05-11 11:20:29]   来源：http://www.85jc.com  记忆方法   阅读：8529次

概要：（5）棉被——茶叶：把棉被拿出来一抖，飘出许多茶叶来。（6）茶叶——山峰：飘出的茶叶遮盖了一座山峰。（7）山峰——脸盆：山峰坐落在一个脸盆里。（8）电灯——玉米：电灯里面并无钨丝，是一个玉米正在发光。3．测试你用分类方法进行记忆的能力。用2分钟的时间把下列词语记住：钢笔、衣架、洗衣机、毛巾、书包、肥皂笔记本、刷子、电风扇、墨水、电冰箱、收录机。答案：在记忆时，根据这些物品将其分为三类。文具类：钢笔、墨水、笔记本、书包。卫生用品：毛巾、衣架、肥皂、刷子。电器类：收录机、电冰箱、电风扇、洗衣机。4．继续测试你运用分类记忆的能力。请你用两分钟时间记住下列词语：茄克、军舰、山脉、机枪皮鞋、政治、筷子、坦克领带、火炮、钢笔、裤子。答案：采用分类记忆时，我们容易发现可分为服装类、军事用品类，而其余的不是一种类，那么怎么办呢？干脆归为杂类。服装类：茄克、皮鞋、领带、裤子。军事用品：机枪、坦克、火炮、军舰。杂类：钢笔、筷子、政治、山脉。5．视觉记忆

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　　（5）棉被——茶叶：把棉被拿出来一抖，飘出许多茶叶来。
　　（6）茶叶——山峰：飘出的茶叶遮盖了一座山峰。
　　（7）山峰——脸盆：山峰坐落在一个脸盆里。
　　（8）电灯——玉米：电灯里面并无钨丝，是一个玉米正在发光。
　　3．测试你用分类方法进行记忆的能力。
　　用2分钟的时间把下列词语记住：
　　钢笔、衣架、洗衣机、毛巾、书包、肥皂
　　笔记本、刷子、电风扇、墨水、电冰箱、收录机。
　　答案：
　　在记忆时，根据这些物品将其分为三类。
　　文具类：钢笔、墨水、笔记本、书包。
　　卫生用品：毛巾、衣架、肥皂、刷子。
　　电器类：收录机、电冰箱、电风扇、洗衣机。
　　4．继续测试你运用分类记忆的能力。
　　请你用两分钟时间记住下列词语：
　　茄克、军舰、山脉、机枪
　　皮鞋、政治、筷子、坦克
　　领带、火炮、钢笔、裤子。
　　答案：
　　采用分类记忆时，我们容易发现可分为服装类、军事用品类，而其余的不是一种类，那么怎么办呢？干脆归为杂类。
　　服装类：茄克、皮鞋、领带、裤子。
　　军事用品：机枪、坦克、火炮、军舰。
　　杂　　类：钢笔、筷子、政治、山脉。
　　5．视觉记忆测验。
　　展示一张图，图中画有十件物品，即
　　电灯、书、椅子、刷子、手表、上衣、床、鞋子、足球。
　　让被试者看图30秒后，立即做简单的数学题30秒钟。
　　然后再用30秒钟回忆图中有何物，记录回忆成绩。
　　紧接着做出30秒钟的数学题：
　　５＋５－２＝　　　　　　３×５＝
　　１×２＋３＝　　　　　　６－１×３＝
　　４－１＋２＝　　　　　　６÷２－１＝
　　４÷２＋２＝　　　　　　１８－２－１＝
　　１０×３－２＝　　　　　２５×÷５＝
　　２＋２１＝　　　　　　　１６－４＝
　　３２÷１６＝　　　　　　５×９＝
　　２０－４＝　　　　　　　８＋１１＝
　　７×３－１＝　　　　　　１２×３＝
　　5＋８＝　　　　　　　　 ３３÷３＝
　　30秒钟后，不管已算出多少题，立即转入回忆30秒钟，然后记录能回忆几项内容。
　　6．听觉记忆测验。
　　对被测者高声读出10件他所熟悉的物名，每个用30秒，共用30秒回忆，记录回忆成绩。例如10件物是：
　　尺子、电筒、shou枪、猫、花
　　电风扇、毛巾、夹子、眼镜、自行车。
　　做下面练习３０秒：８×４＝　　　　 １１×４
　　２０÷４＝　　　　　　　　　　 １２＋２４＝
　　５＋８＝　　　　　　　　　　　 ５４÷６＝
　　１９＋３＝　　　　　　　　　　 ３３－１２＝
　　６０÷１２＝　　　　　　　　　 ３３÷１１＝
　　６×６＝　　　　　　　　　　　 ２９－７＝
　　７０－１５＝　　　　　　　　　 １０＋３＝
　　１４×３＝　　　　　　　　　　 １５÷１＝
　　３×６＝　　　　　　　　　　　 ３０－９＝
　　做30秒后，再用30秒回忆并记录成绩。
　　7．听、视结合记忆测验。
　　对被试者每3秒钟提供一张图片，共10张，并对他高声读出图片中的物名，然后像前面的测验一样做30秒数学题后再用30秒回忆，记录成绩。
　　8．对相貌及姓名的遗忘。
　　请朋友拿出10张你不认识的人的照片，并请他把名字标在每张照片的下面）为了方便最好使用2寸免冠照片），规定记忆时间为30秒，然后请朋友拿出这10个人的同样照片，只是照片旁边的姓名隐去，排列顺序不同。数一数你默写错误的姓名数。
　　如果你记错3个人以下，说明你的遗忘较正常（即记忆能力很好），若你记错7人以上，说明你是个健忘的人。
　　9．测试积极遗忘能力。
　　请读一遍下列单词，注意避免巩固它们的记忆。
　　足球（运动），医院，桌子，水，地理，
　　锡，苹果，指针，机器人，伤口。
　　为了使自己完全不可能巩固对这些词的记忆，读这些词时要避免有意的重复。继之，为了摈弃这些词，请细读并努力记住下列单词。
　　干酪，坏天气，骑马者，星星，数学，

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