概要：很多MM为了不惜节食，节食不仅消耗脂肪细胞，体内的其他正常细胞也同时被消耗。医学研究证明，饥饿使体重减轻，其中丧失的体重中，只有35%是脂肪组织，而非脂肪组织却占65%。禁食会导致低血糖，出现头晕、乏力等现象，节食过度又会造成、营养不良、身体抵抗力下降、神经性厌食等不良反应。其实吃也能减肥，下面推荐一道竹荪鸡片汤，让你轻松。推荐大菜：竹荪鸡片汤指点高手：刘小新（30岁，自称新好男人）推荐理由：这是一道既有营养又美味还有调理功能的菜，我家夫人和孩子特别喜欢，最重要的是做法不复杂。原料：鸡脯肉150克，竹荪20克，姜片3片，葱段3段，鸡精8克、盐3克、味精2克、加饭酒3克。提示：鸡脯肉要切成均匀的大片，煮制时间不能太长，汤要清。做法：1、将鸡脯肉用斜刀片成片，竹荪切成约3.5厘米长的段后泡清水。2、净锅下水烧开后下入切好的鸡脯肉，氽水后捞出冲凉备用。3、净锅下清汤加加饭酒、姜片、葱段一起烧开，下氽好水的鸡肉片，煮至微开时加入泡好水的竹荪段，烧开后即可起锅。
减肥食谱 竹荪鸡片汤,标签：科学减肥食谱,营养减肥食谱,http://www.85jc.com很多MM为了不惜节食，节食不仅消耗脂肪细胞，体内的其他正常细胞也同时被消耗。医学研究证明，饥饿使体重减轻，其中丧失的体重中，只有35%是脂肪组织，而非脂肪组织却占65%。
禁食会导致低血糖，出现头晕、乏力等现象，节食过度又会造成、营养不良、身体抵抗力下降、神经性厌食等不良反应。其实吃也能减肥，下面推荐一道竹荪鸡片汤，让你轻松。
推荐大菜：竹荪鸡片汤
指点高手：刘小新（30岁，自称新好男人）
推荐理由：这是一道既有营养又美味还有调理功能的菜，我家夫人和孩子特别喜欢，最重要的是做法不复杂。
原料：鸡脯肉150克，竹荪20克，姜片3片，葱段3段，鸡精8克、盐3克、味精2克、加饭酒3克。
提示：鸡脯肉要切成均匀的大片，煮制时间不能太长，汤要清。
做法：
1、将鸡脯肉用斜刀片成片，竹荪切成约3.5厘米长的段后泡清水。
2、净锅下水烧开后下入切好的鸡脯肉，氽水后捞出冲凉备用。
3、净锅下清汤加加饭酒、姜片、葱段一起烧开，下氽好水的鸡肉片，煮至微开时加入泡好水的竹荪段，烧开后即可起锅。
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