1. 魔鬼身材情迷弹力腹肌

2. [10-10 23:06:24]   来源：http://www.85jc.com  局部减肥   阅读：8286次

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　　背部不可离开地面，膝盖不可弯曲为要领，肩膀和手臂不可用力，不要忘了腰要绷紧。

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　　膝盖变小，腰会结实，下腹部和胃会结实。防止臀部下垂。 网

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