1. 美腿功-誓将大腿上的赘肉拉下“马”！

2. [10-10 23:07:25]   来源：http://www.85jc.com  局部减肥   阅读：8369次

概要：美腿功 招招有效，招招鲜，誓将将大腿上赘肉的拉下“马”！ 原创 大腿外侧运动 网 原创 www.85jc.com 1、在家中找一把椅子，右手扶着椅背，左手叉腰。 原创 www.85jc.com 2、左脚向外抬高45度，然后放下，反复练习12至15次，换另一只脚练习。 原创 www.85jc.com 大腿内侧运动 网 网 原创 www.85jc.com 1、一样是椅子做道具，右手扶着椅背，左手侧平举。 原创 www.85jc.com 2、左脚向前抬，由内向外抬高约30度，反复练习15次，换另一只脚练习。 原创

美腿功-誓将大腿上的赘肉拉下“马”！,标签：最好的减肥方法,怎么样减肥,http://www.85jc.com
美腿功

　　招招有效，招招鲜，誓将将大腿上赘肉的拉下“马”！ 原创

　　大腿外侧运动 网

原创 www.85jc.com

　　1、在家中找一把椅子，右手扶着椅背，左手叉腰。 原创 www.85jc.com

　　2、左脚向外抬高45度，然后放下，反复练习12至15次，换另一只脚练习。 原创 www.85jc.com

　　大腿内侧运动 网

网

  原创 www.85jc.com

　　1、一样是椅子做道具，右手扶着椅背，左手侧平举。 原创 www.85jc.com

　　2、左脚向前抬，由内向外抬高约30度，反复练习15次，换另一只脚练习。

原创

上一篇：午间美腿细腰瘦身操[组图]