1. 素食减肥也要有选择

2. [10-10 23:07:25]   来源：http://www.85jc.com  减肥食谱   阅读：8703次

概要： 三餐实例 素早餐 网 *1/2~1碗麦皮＋2~3匙提子干／2片全麦包＋天然果酱 原创 *水果1个 素午餐或晚餐 网 *酿磨菇／豆腐／香菇素鸡／豆制汉堡扒等 原创 *鲜制的沙律菜（自制沙律酱） 原创 www.85jc.com *糙米饭／全麦荞／蔬菜／全麦包 原创 *水果1个 原创 www.85jc.com 注：每天以吃两个水果为限，而其中一个最好是橙、西柚、柠檬等。每餐中间最好不吃零食，每日应喝8杯水。 上一页 [1] [2]

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       三餐实例

       素早餐 网

       *1/2~1碗麦皮＋2~3匙提子干／2片全麦包＋天然果酱 原创

       *水果1个

       素午餐或晚餐 网

       *酿磨菇／豆腐／香菇素鸡／豆制汉堡扒等 原创

       *鲜制的沙律菜（自制沙律酱） 原创 www.85jc.com

       *糙米饭／全麦荞／蔬菜／全麦包

原创

       *水果1个 原创 www.85jc.com

       注：每天以吃两个水果为限，而其中一个最好是橙、西柚、柠檬等。每餐中间最好不吃零食，每日应喝8杯水。

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