1. 面包减肥餐单 最具瘦身效果

2. [10-10 23:07:25]   来源：http://www.85jc.com  减肥食谱   阅读：8452次

概要：2片面包(可加1-2片火腿肉、生菜、芥末及西红柿) 第三餐：2:00pm-4:00pm 原创 菜汤1碗 原创 www.85jc.com 面包2片 原创 第四餐：5:00pm-7:00pm 原创 www.85jc.com 三文治1份(由2片面包、1只炒蛋、大量蔬菜组成) 网 第五餐：8:00pm-10:00pm 原创 www.85jc.com 三文治1份(由两片面包、及1-2片蜂蜜芝士组成) 网 蔬菜1碟(未煮或水灼的都可以) 原创 www.85jc.com 第六餐：11:00pm或之后 网低脂奶酪1杯或 原创 www.85jc.com 水果1份或 原创1片面包(可加一片芝士或鸡肉等材料) 网上一页 [1] [2]

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　　2片面包(可加1-2片火腿肉、生菜、芥末及西红柿)

第三餐：2:00pm-4:00pm 原创

　　菜汤1碗 原创 www.85jc.com

　　面包2片 原创

第四餐：5:00pm-7:00pm 原创 www.85jc.com

　　三文治1份(由2片面包、1只炒蛋、大量蔬菜组成) 网

第五餐：8:00pm-10:00pm 原创 www.85jc.com

　　三文治1份(由两片面包、及1-2片蜂蜜芝士组成) 网

　　蔬菜1碟(未煮或水灼的都可以) 原创 www.85jc.com

　　第六餐：11:00pm或之后

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　　低脂奶酪1杯或 原创 www.85jc.com

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　　1片面包(可加一片芝士或鸡肉等材料)

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