1. 看我怎么减掉二十多斤

2. [10-10 23:07:25]   来源：http://www.85jc.com  减肥方法   阅读：8987次

概要：肥胖一直是我的心头大石，我试过很多方法，不知道是方法不对头还是坚持的时间不够长，反正就是不见效果。今年年底就要结婚了，我下定决心去试试针灸。痛吧，只要有效果，值得！ 瘦身 减肥原创 带着惴惴的心情我去到美容院，美容师先跟我解释，起码要坚持起码三到四个疗程，一个月为一疗程，而且要饮食和运动配合效果才好。我的妈啊，那么麻烦啊，还以为忍一下痛就行，不过也要硬着头皮上，冲啊！为了美丽而战！确实很痛，一边针一边恨恨的想，这么痛苦肯定能减啦（说笑的），结果针了四次，确实挺见效的，减了4kg，当然要饮食配合，早餐喝牛奶或者豆浆，再加一个白馒头，中午一碗半饭，多吃鱼和鸡鸭肉，少吃红肉，晚餐一般不吃肉，水果青菜任吃，睡前再一杯牛奶，也不见得很饿，饮食控制很容易做到，不过运动嘛，等有空吧。 原创 有了效果，我不敢松懈，为了最美的一刻奋斗！再去美容院的时候，看到有人在那里吵，说肥减了，但是皮肤松了，像老人一样,要退钱。我过去看看，哗，不得了，皮肤真的像七八十岁的老人那样能提起来，好丑!赶忙问美容师，如果那样我也不减了！美容师解释说是因为那个客人没

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肥胖一直是我的心头大石，我试过很多方法，不知道是方法不对头还是坚持的时间不够长，反正就是不见效果。今年年底就要结婚了，我下定决心去试试针灸。痛吧，只要有效果，值得！

瘦身 减肥

原创

带着惴惴的心情我去到美容院，美容师先跟我解释，起码要坚持起码三到四个疗程，一个月为一疗程，而且要饮食和运动配合效果才好。我的妈啊，那么麻烦啊，还以为忍一下痛就行，不过也要硬着头皮上，冲啊！为了美丽而战！确实很痛，一边针一边恨恨的想，这么痛苦肯定能减啦（说笑的），结果针了四次，确实挺见效的，减了4kg，当然要饮食配合，早餐喝牛奶或者豆浆，再加一个白馒头，中午一碗半饭，多吃鱼和鸡鸭肉，少吃红肉，晚餐一般不吃肉，水果青菜任吃，睡前再一杯牛奶，也不见得很饿，饮食控制很容易做到，不过运动嘛，等有空吧。

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有了效果，我不敢松懈，为了最美的一刻奋斗！再去美容院的时候，看到有人在那里吵，说肥减了，但是皮肤松了，像老人一样,要退钱。我过去看看，哗，不得了，皮肤真的像七八十岁的老人那样能提起来，好丑!赶忙问美容师，如果那样我也不减了！美容师解释说是因为那个客人没有运动配合，只顾不断减，皮下脂肪没了，皮肤就松弛了，我不敢说话，回去就乖乖的天天跑步半小时。这样过去了一个月，减了3kg，也不错。之后的两个月各减了2kg。就这样，我从只前的60kg减到49kg，这时，我不想去了，痛了快四个月，要奖励自己！刚停下来的时候我密切观察自己的体重，发现过了半个月重了两斤，赶忙多做运动，坚持每周有两次一个小时的有氧运动，当然跑步是一直没有停过的，还有注意饮食，多油的东西坚决不吃，居然又回到了49kg。我165cm的身高这个重量也不为过啦。 www.85jc.com 原创

一直到现在我的体重都没有超过50kg。我是很满意的了，各位姐妹，有志者事竟成，努力吧，相信下一个成功的就是你！

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