1. 冬天最快的减肥方法

2. [10-10 23:07:25]   来源：http://www.85jc.com  减肥方法   阅读：8736次

概要：想知道冬天最快的减肥方法是什么吗？正确合理的食物搭配不仅能获得营养的均衡，而且可以起到减肥塑身的效果。下面就请跟随的小编一起来看看冬天最快的减肥方法--DIY无糖减肥法吧。 瘦身 减肥 想保持适当的身段，要靠正确的饮食和适量的运动。在此特向朋友们介绍一下七天减肥 3一5公斤的方法，有兴趣的朋友不妨试试。 原创 1. 苹果、葡萄柚、脱脂牛奶减肥法每天不限量服用脱脂牛奶，加上苹果和葡萄柚，只是毫无脂肪的饮食对皮肤不大好。此法时间不宜过长。 瘦身 减肥 2. 全流质减肥法这个食谱简单，可吃的食物只有水。脱脂牛奶或是清淡的鸡汤(要去掉鸡皮)不加调料，不限量。这个方法可以清理肠胃。增强体质。时间以一周为限。 www.85jc.com3.无糖减肥法可以吃的食物： 肉类有牛、羊、鸡、鸭、猪、鸽子、火鸡，不论肥瘦均可。各种蛋类、鱼虾均可(贝，螺不可)。乳类有奶油、乳酪、牛油及其他油类(牛奶除外)。饮料类：饮水不限量，各类汤。茶，无糖汽水。柠檬汁(桔汁除外)不加糖的咖啡。蔬果类：笋、豆芽、

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想知道冬天最快的减肥方法是什么吗？正确合理的食物搭配不仅能获得营养的均衡，而且可以起到减肥塑身的效果。下面就请跟随的小编一起来看看冬天最快的减肥方法--DIY无糖减肥法吧。

瘦身 减肥

 

想保持适当的身段，要靠正确的饮食和适量的运动。在此特向朋友们介绍一下七天减肥 3一5公斤的方法，有兴趣的朋友不妨试试。

原创

1. 苹果、葡萄柚、脱脂牛奶减肥法

每天不限量服用脱脂牛奶，加上苹果和葡萄柚，只是毫无脂肪的饮食对皮肤不大好。此法时间不宜过长。 瘦身 减肥

2. 全流质减肥法

这个食谱简单，可吃的食物只有水。脱脂牛奶或是清淡的鸡汤(要去掉鸡皮)不加调料，不限量。这个方法可以清理肠胃。增强体质。时间以一周为限。 www.85jc.com

3.无糖减肥法

可以吃的食物：

肉类有牛、羊、鸡、鸭、猪、鸽子、火鸡，不论肥瘦均可。各种蛋类、鱼虾均可(贝，螺不可)。乳类有奶油、乳酪、牛油及其他油类(牛奶除外)。饮料类：饮水不限量，各类汤。茶，无糖汽水。柠檬汁(桔汁除外)不加糖的咖啡。蔬果类：笋、豆芽、甘兰、卷心菜、香菇、辣椒、洋葱、菠菜。作料：除糖之外均可。

不能吃的食物：凡高糖分或淀粉类食物均不宜食用。 瘦身 减肥

上面的食谱不限量，饿了即可以吃，原因是体内没糖，就要燃烧脂肪 。头两天还不十分明显，以后体重下降明显，切记的是不要骗自己，否则将前功尽弃。

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此法最适合消除腰部，腹部肥肉。但毕竟不是均衡健康的理想减肥 ，希望朋友们能根据自身体会实际中灵活采用。 原创

介绍了这么多，各位爱美的姐妹们，赶快试一试吧！如果你真的瘦了，请把我们网站[]告诉你需要的朋友。

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