概要:曾经作为一个小胖妹,我试过很多很多的减肥方法,但是有效的却不是很多。这里我和大家分享一个最有效的减肥方法而且健康,包你轻轻松松瘦到尖叫。 瘦身 减肥 瘦身 减肥 我曾看到一个报道,据调查和尚过午不食,身体依然很健康。也就是根据这个原理有些减肥训练班就是靠这样的方法,而且很有效。我没有参加过减肥训练班,但是也是摸索出了一套适合自己的减肥方法,我的减肥方法分为以下三个步骤,依次递进,不能跨越,也不能少了任何一步。 原创 第一步 午后不食 中午吃过饭之后就不吃东西了,若是饿了,就只能够喝咖啡或是绿茶。只是这样而已,我大概快两个星期的时候,就瘦了六七公斤。但是这样复胖非常快,当你恢复吃晚饭后,你有可能又迅速恢复以前的身材。 www.85jc.com 原创 第二步 午后蔬菜 www.85jc.com 原创 为了保持胜利的果实,接下来就是晚餐开始吃蔬菜或是水果,尽量吃蔬菜。但是不能吃任何带有淀粉的东西,包括有些作料里也会含有淀粉,这样的作料炒菜的时候是不能用的。就这样大概又坚持了二个星期,我又瘦了四公斤。 瘦身 减肥 第三步 坚
最有效的减肥方法 瘦到让你尖叫,标签:最好的减肥方法,什么减肥方法最有效,http://www.85jc.com曾经作为一个小胖妹,我试过很多很多的减肥方法,但是有效的却不是很多。这里我和大家分享一个最有效的减肥方法而且健康,包你轻轻松松瘦到尖叫。
瘦身 减肥
瘦身 减肥
我曾看到一个报道,据调查和尚过午不食,身体依然很健康。也就是根据这个原理有些减肥训练班就是靠这样的方法,而且很有效。我没有参加过减肥训练班,但是也是摸索出了一套适合自己的减肥方法,我的减肥方法分为以下三个步骤,依次递进,不能跨越,也不能少了任何一步。 原创
第一步 午后不食
中午吃过饭之后就不吃东西了,若是饿了,就只能够喝咖啡或是绿茶。只是这样而已,我大概快两个星期的时候,就瘦了六七公斤。但是这样复胖非常快,当你恢复吃晚饭后,你有可能又迅速恢复以前的身材。 www.85jc.com 原创
第二步 午后蔬菜 www.85jc.com 原创
为了保持胜利的果实,接下来就是晚餐开始吃蔬菜或是水果,尽量吃蔬菜。但是不能吃任何带有淀粉的东西,包括有些作料里也会含有淀粉,这样的作料炒菜的时候是不能用的。就这样大概又坚持了二个星期,我又瘦了四公斤。 瘦身 减肥
第三步 坚持运动
这时候我对自己的身材已经比较满意了,但是因为只是靠饮食来减肥,虽然减肥很成功,但是身上的肉却是松松的。接下来我就开始做一些运动,比如瑜伽就是我很喜欢的一种运动,这种运动只是静静的做几个动作,但是对身型的修饰却是非常有效的。 www.85jc.com 原创
现在我一直在坚持做瑜伽,生活已经恢复到正常的状态,也再也没有复胖过了。这三步可能针对不同的人的时间是不一样的,自己可以根据自己的情况决定减肥时间的长短。不信美眉们可以试一试,瘦到让你尖叫。 瘦身 减肥
各位爱美的姐妹们,赶快试一试吧!如果你真的瘦了,请把我们网站[]告诉你需要的朋友。最新更新
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