概要：不是开玩笑哦，一个人的胖瘦真的可以影响容貌的，当然，还有心情，无论是你的还是他人的。 www.85jc.com 原创第一次失恋后，伤心之下在食物中寻求安慰，一个暑假暴增到140斤。睁开哭肿的眼睛上街，遇到他，他搂着细腰小妹大惊，哎呀你怎么胖成猪了。羞愤之下，开始减肥。姐妹们后来说，所谓成也萧何败也萧何就是你这样了。 www.85jc.com 原创 瘦身 减肥 最简单也是最省钱的方法就是饿着，科学点安排效果也是看的见的。简单分享下我的心得好了，前提注意，减肥前你的身体素质要不错。 前三天，喝柠檬水蔬菜和水果，多少不限。这一步主要是排出身体的毒素和废物，只留下健康的身体，和一堆的肉肉。接下来两周，每天一定要多喝水，柠檬水淡盐水都成。主食以豆腐为主，隔一天吃一次。每天两个苹果，这个是促进肠道蠕动的。这样一天下来不会太饿，也不会对身体有害。若实在忍不住可以吃一块巧克力，只许一块哦。 www.85jc.com 原创经过这两周，身上的肥肉会变的松散，要及时巩固胜利成果哦——做些柔软的运动。瑜伽也好，散步也好，
华丽转变 胖妞变靓女,标签：最好的减肥方法,什么减肥方法最有效,http://www.85jc.com不是开玩笑哦，一个人的胖瘦真的可以影响容貌的，当然，还有心情，无论是你的还是他人的。
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第一次失恋后，伤心之下在食物中寻求安慰，一个暑假暴增到140斤。睁开哭肿的眼睛上街，遇到他，他搂着细腰小妹大惊，哎呀你怎么胖成猪了。羞愤之下，开始减肥。姐妹们后来说，所谓成也萧何败也萧何就是你这样了。 www.85jc.com 原创
瘦身 减肥
最简单也是最省钱的方法就是饿着，科学点安排效果也是看的见的。简单分享下我的心得好了，前提注意，减肥前你的身体素质要不错。
前三天，喝柠檬水蔬菜和水果，多少不限。这一步主要是排出身体的毒素和废物，只留下健康的身体，和一堆的肉肉。接下来两周，每天一定要多喝水，柠檬水淡盐水都成。主食以豆腐为主，隔一天吃一次。每天两个苹果，这个是促进肠道蠕动的。这样一天下来不会太饿，也不会对身体有害。若实在忍不住可以吃一块巧克力，只许一块哦。
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经过这两周，身上的肥肉会变的松散，要及时巩固胜利成果哦——做些柔软的运动。瑜伽也好，散步也好，按摩也罢，只要能舒展你的身体的动作哪怕是踢踢腿之类都成。重要的是坚持啊一定要坚持下去。
减肥最重要的是坚持，姐妹们可以制作一张日程表格，每天吃了些什么做了多少运动，一两个月后一定会见到效果的。 www.85jc.com 原创
只是我自己简短的心得哦，希望大家都能成功减肥，华丽转变为细腰小美女！
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