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  1. 成功减肥保证健康

  2. [10-10 23:07:25]   来源:http://www.85jc.com  减肥方法   阅读:8329

概要: 减肥成功是每一个胖女孩的梦想,许多女孩为了减肥用尽各种方法但是却并不理想,有的女孩还为减肥患上胃病,前几天看快乐大本营“窃听风云”做宣传同时问到古天乐在戏里面有一段大胖子变瘦的戏时,他说增胖其实满容易减起来却很难,当何炅问到“导演给你几天的减肥时间?”“只有3天的减肥时间要减掉10多斤,所以每天几乎不吃东西同时还要不段的跑几个小时的步。”他说。减肥固然重要,可不要伤害自己的身体健康为前提,也要学会怎样健康减肥才科学。 原创 我并不胖,相反我还很瘦,朋友们都成天都在为减肥儿发愁,而我却在为怎样才弄增胖发愁,当我觉察到朋友们虽然天天都在减肥,但她们吃的却比我的多好的时,才意识到为什么她们减不下来,也是我长不胖的原因:一个人的体重与她的饮食习惯有这很大的关系,我不喜欢吃零食或者不营养的食物,有时买的水果放了半个月也没记得去吃它,所以减肥首先从“吃”开始下功夫,让自己戒掉爱吃的习惯。 原创 现在主要提供两种比

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     减肥成功是每一个胖女孩的梦想,许多女孩为了减肥用尽各种方法但是却并不理想,有的女孩还为减肥患上胃病,前几天看快乐大本营“窃听风云”做宣传同时问到古天乐在戏里面有一段大胖子变瘦的戏时,他说增胖其实满容易减起来却很难,当何炅问到“导演给你几天的减肥时间?”“只有3天的减肥时间要减掉10多斤,所以每天几乎不吃东西同时还要不段的跑几个小时的步。”他说。减肥固然重要,可不要伤害自己的身体健康为前提,也要学会怎样健康减肥才科学。

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     我并不胖,相反我还很瘦,朋友们都成天都在为减肥儿发愁,而我却在为怎样才弄增胖发愁,当我觉察到朋友们虽然天天都在减肥,但她们吃的却比我的多好的时,才意识到为什么她们减不下来,也是我长不胖的原因:一个人的体重与她的饮食习惯有这很大的关系,我不喜欢吃零食或者不营养的食物,有时买的水果放了半个月也没记得去吃它,所以减肥首先从“吃”开始下功夫,让自己戒掉爱吃的习惯。

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     现在主要提供两种比较有效的减肥方法: 原创

     第一种:每天饿了,就喝白醋兑水加少量的蜂蜜,有时也可以吃少量的水果,几天下来就可以瘦10多斤。

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     第二种:也是最主要的一种方法:要减肥就必须改善自己的饮食习惯,比如可以选择吃一些瘦身的蔬菜———西红柿,西红柿中维生素A较丰富,凉拌西红柿不撒糖更好。注意:肥胖者,高血压病人都不宜吃被称为“雪漫火焰山“的加糖凉拌西红柿;黄瓜含有维生素B,C。它的营养成分丰富,当保留生吃;原创文章www.85jc.com大白菜,夏季阳光刺眼多吃新鲜大白菜护眼养颜也有益。以上的方法很有效哦,希望各位MM减肥成功。 原创 www.85jc.com


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