概要：很多女孩子都有吃零食的爱好，尤其是甜食。不吃饭可以，但不能不吃零食，这是很多人的心声。下面推荐几款零食，让你拥有苗条身材!鱿鱼丝、鱼皮味道鲜，高蛋白、低脂肪，还不易吃腻。可选品牌：绿叶鱿鱼丝、优之良品炭烧鱼皮西梅传说中最完美的零食，富含丰富的膳食纤维素和各种微量元素，据说保留了鲜果中除维C之外的全部营养，集聚、减肥、之功效，加之本身的热量少少，自然成为排名第一的零食。提子提子含丰富维他命C及E，为皮肤提供抗氧化保护，有效对抗游离基，减轻皮肤受外来环境的侵袭。提子是营养价值很高的果品，特别是含糖类很高，因此容易产内热，所以阴虚内热，津液亏损，者不宜食。总之，提子营养丰富，糖多性温，多食会引起内热、便秘或、烦闷不节等副作用。青梅西梅的亲戚，含有西梅的大部分成分，貌似是日本小姑娘的最爱，抛开民族感情不说，美容保健效果还是不错的。海苔通常来说海里的东西脂肪、胆固醇含量都不是很高，氨基酸、微量元素等人类需要的营养都很丰富，海苔也是一样热量低、纤维高，富含丰富的维生素B族，据说还能抗癌。无糖纯黑巧克力在所有巧克力中，黑巧克力是含糖量和脂肪
吃不胖的八种零食,标签：科学减肥食谱,营养减肥食谱,http://www.85jc.com很多女孩子都有吃零食的爱好，尤其是甜食。不吃饭可以，但不能不吃零食，这是很多人的心声。下面推荐几款零食，让你拥有苗条身材!
鱿鱼丝、鱼皮
味道鲜，高蛋白、低脂肪，还不易吃腻。
可选品牌：绿叶鱿鱼丝、优之良品炭烧鱼皮
西梅
传说中最完美的零食，富含丰富的膳食纤维素和各种微量元素，据说保留了鲜果中除维C之外的全部营养，集聚、减肥、之功效，加之本身的热量少少，自然成为排名第一的零食。
提子
提子含丰富维他命C及E，为皮肤提供抗氧化保护，有效对抗游离基，减轻皮肤受外来环境的侵袭。提子是营养价值很高的果品，特别是含糖类很高，因此容易产内热，所以阴虚内热，津液亏损，者不宜食。总之，提子营养丰富，糖多性温，多食会引起内热、便秘或、烦闷不节等副作用。
青梅
西梅的亲戚，含有西梅的大部分成分，貌似是日本小姑娘的最爱，抛开民族感情不说，美容保健效果还是不错的。
海苔
通常来说海里的东西脂肪、胆固醇含量都不是很高，氨基酸、微量元素等人类需要的营养都很丰富，海苔也是一样热量低、纤维高，富含丰富的维生素B族，据说还能抗癌。
无糖纯黑巧克力
在所有巧克力中，黑巧克力是含糖量和脂肪量最低的，但是也不能多吃哦。
可选品牌：德芙、明治
果冻
滑滑嫩嫩的果冻，主要的成分是一种不能为人体吸收的碳水化合物——卡拉胶，由于它的甜味来自精制糖，香味则来自人造香精，自然不易让你长胖啦。
可选品牌：可康酸奶果冻、喜之郎高纤椰果
高纤饼干
低热量，两三块就能饱，还有有很多小包装。
可选品牌：思朗纤麸饼干
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