1. 居家5招完美臀部线条

2. [10-10 23:06:24]   来源：http://www.85jc.com  局部减肥   阅读：8858次

概要：导语：臀部线条是女性身材的一个重要组成部分，但是有时候因为不正确的坐姿以及站姿使臀部的线条会随着年龄的增长而松垮，如何保持挺翘的臀部线条除了运动我们还可以做些什么么？ 1、维生素C+蛋白质 翘臀好帮手 瘦身 减肥 蛋白质含量较高的食物有助于让臀部变的丰满，维生素C可以让臀部的线条定型，所以要让臀部变的丰满并需多吃含有丰富维生素C 和蛋白质的食物。 www.85jc.com 原创 2、木制的座椅是最佳选择 比较硬的材质的座椅对人的身体也会有一个相反的作用力，对臀部的紧实有很大的帮助。 原创 3、桑巴舞也是打造翘臀的理想捷径 www.85jc.com 原创通过下身快速摆动动作、对于摆臀的幅度和频率严格要求，能使臀部得到充分的运动，因此电臀小马达的诞生绝非难事！ www.85jc.com 原创 4、早晨起“提”紧 原创 上全身的肌肤正处于放松的状态，这时戴上亚麻手套后用力搓揉臀部的每寸肌肤，能“提醒”肌肤要开始收缩紧致了。按摩后再抹上美臀产品，完美收工！ 5、每天30分钟

居家5招完美臀部线条,标签：最好的减肥方法,怎么样减肥,http://www.85jc.com

导语：臀部线条是女性身材的一个重要组成部分，但是有时候因为不正确的坐姿以及站姿使臀部的线条会随着年龄的增长而松垮，如何保持挺翘的臀部线条除了运动我们还可以做些什么么？

1、维生素C+蛋白质 翘臀好帮手 瘦身 减肥

蛋白质含量较高的食物有助于让臀部变的丰满，维生素C可以让臀部的线条定型，所以要让臀部变的丰满并需多吃含有丰富维生素C 和蛋白质的食物。 www.85jc.com 原创

2、木制的座椅是最佳选择

比较硬的材质的座椅对人的身体也会有一个相反的作用力，对臀部的紧实有很大的帮助。 原创

3、桑巴舞也是打造翘臀的理想捷径

www.85jc.com 原创

通过下身快速摆动动作、对于摆臀的幅度和频率严格要求，能使臀部得到充分的运动，因此电臀小马达的诞生绝非难事！  www.85jc.com 原创

4、早晨起“提”紧 原创

上全身的肌肤正处于放松的状态，这时戴上亚麻手套后用力搓揉臀部的每寸肌肤，能“提醒”肌肤要开始收缩紧致了。按摩后再抹上美臀产品，完美收工！

5、每天30分钟高跟鞋行走 www.85jc.com 原创

高跟鞋是女人必不可少的至爱宝物，不过它的功能绝不仅仅只是让女性的身形看起来更高挑而已，有研究证明高跟鞋在提臀热潮中扮演着至关重要的角色。

瘦身 减肥

美国人体健康普查协会指出，尽管高跟鞋的设计并不符合人体工学，但它的确能让女性在行走的时候不自觉地收紧臀部，达到向上牵引塑出翘臀线条的目的。不过建议喜欢穿高跟鞋的女性们，每天只要穿着高跟鞋连续慢走30分钟就已经能起到提臀的效果，为了足部骨骼的健康，生活中最好不要天天高跟鞋不离脚。 
 

上一篇：瘦出完美小脸 为夏天做准备