1. 脸部按摩操 一周排水肿

2. [10-10 23:06:24]   来源：http://www.85jc.com  局部减肥   阅读：8860次

概要：导语：拥有紧致的脸部轮廓是每个女性的孜孜以求的，我们这里针对的脸部肉较多是针对脸部本身轮廓正常，只是脸部容易发胖的情况，通过按摩一般都会有明显的效果。坚持半个月您就可以看到明显效果哦。 瘦身 减肥 原创 1.按摩法 瘦身 减肥手上擦一点面霜，先在手心预热，然后手指慢慢由下颚以打圈提拉的方式慢慢推至耳根，来回做10次，只到皮肤有点微微发热的感觉为止。这个方法是针对，失眠，睡眠质量不高，临睡前喜欢大量喝水造成的面部下方淋巴循环不畅形成的水肿。每天瓦面上10左右进行可以有效帮助淋巴系统排毒。 瘦身 减肥2.按摩咬肌 www.85jc.com 原创 咬肌为嘴角旁突起的小块肌肉，这个地方随着年龄的增长很容易松弛，平时建议多吃一些咀嚼性强的食物，平时可以吃一些口香糖，尽量多锻炼到这个部位的肌肉。 原创 3.握拳按压 原创 手握拳，用中指的指根骨头，用力朝咀嚼肌按压。直到感觉到酸痛，松开，继续按，坚持2分钟。(可以两边同时按压，看上去就像用拳头打脸一样。 www.85jc.com舒

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导语：拥有紧致的脸部轮廓是每个女性的孜孜以求的，我们这里针对的脸部肉较多是针对脸部本身轮廓正常，只是脸部容易发胖的情况，通过按摩一般都会有明显的效果。坚持半个月您就可以看到明显效果哦。 瘦身 减肥

原创

1.按摩法

瘦身 减肥

手上擦一点面霜，先在手心预热，然后手指慢慢由下颚以打圈提拉的方式慢慢推至耳根，来回做10次，只到皮肤有点微微发热的感觉为止。这个方法是针对，失眠，睡眠质量不高，临睡前喜欢大量喝水造成的面部下方淋巴循环不畅形成的水肿。每天瓦面上10左右进行可以有效帮助淋巴系统排毒。

瘦身 减肥

2.按摩咬肌 www.85jc.com 原创

咬肌为嘴角旁突起的小块肌肉，这个地方随着年龄的增长很容易松弛，平时建议多吃一些咀嚼性强的食物，平时可以吃一些口香糖，尽量多锻炼到这个部位的肌肉。 原创

3.握拳按压 原创

手握拳，用中指的指根骨头，用力朝咀嚼肌按压。直到感觉到酸痛，松开，继续按，坚持2分钟。(可以两边同时按压，看上去就像用拳头打脸一样。 www.85jc.com

舒展额头：以指腹由眉间开始，把肌肤向上轻推按摩；再顺着额间，以螺旋状手法向太阳穴方向按摩，最后在太阳穴位置按压3秒。

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促进眼周血循环：从内眼角向眼尾方向，上下轮换轻柔按摩，最后在内眼角、眉骨下方及眼尾三个位置各按压3秒。

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提升唇角：因为唇部会有细小的纹路，按摩时不妨保持微笑的表情，帮助拉平唇部肌肤，然后从人中开始沿着唇部四周按摩。 www.85jc.com 原创

重塑双颊：由下巴往耳下方，顺着脸部轮廓以螺旋方式轻按，并轻拉耳垂3秒，然后同样以螺旋方式往太阳穴部位慢慢按摩。

收紧下颌轮廓：用手指沿着脸部轮廓轻轻拍打，让下颌肌肤保持弹性。 按摩后，擦去按摩膏，用温热的毛巾轻敷于面部，让肌肤感到放松舒适，之后，擦掉脸上残余的保养品(先从两颊、额头等面积较大的部位开始擦拭)。 原创

镇静肌肤：双手揉搓至微温，以双手手掌将整个脸颊包裹住，并维持10秒钟。

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拍打按摩：拍打有活血化瘀，增加肌肤弹性，使肌肤更紧实的作用，同时还可以刺激毛孔收缩，达到改善肌肤通透性的作用。经由拍打所产生的振动刺激使肌肤细胞运动更加活跃，就像是肌肤的健身运动。每天洗脸后，亦可轻轻拍打面部，能有效改善肌肤疲劳的症状。

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