1. 想美腿，请跟我学

2. [10-10 23:06:24]   来源：http://www.85jc.com  局部减肥   阅读：8392次

概要：对于许多女性来说，每天一进办公室，几乎就坐在椅子上不再起来，匆匆吃完工作午餐就又继续“坐”在那儿。一整天让你的身体从腰部分成两截，一截忙忙碌碌，另一截却终日无所事事。长期这样，很多女性变成了“上半身美人”：看脸蛋清爽秀气，但凸起的小腹、肥胖的大腿、大而扁的臀部却成为“败笔”。而春日渐暖，衣衫渐单，这种上下不协调的遗憾就更加令人苦恼。怎样轻松消除这些“败笔”，让下半身也美起来呢？ 原创 1.多快走，多纵跳 瘦身 减肥 多抬腿多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅，让腿部看起来肿肿的。 www.85jc.com 原创2.习惯性踮脚 www.85jc.com 原创 在每一个可能的时候踮脚例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长，连脚踝也格外纤细。 3.不跷二郎腿 不跷二郎腿，这会因此小腿浮肿，严重影响腿部线条。 瘦身 减肥 4.少熬夜 www.85jc.com 原

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对于许多女性来说，每天一进办公室，几乎就坐在椅子上不再起来，匆匆吃完工作午餐就又继续“坐”在那儿。一整天让你的身体从腰部分成两截，一截忙忙碌碌，另一截却终日无所事事。长期这样，很多女性变成了“上半身美人”：看脸蛋清爽秀气，但凸起的小腹、肥胖的大腿、大而扁的臀部却成为“败笔”。而春日渐暖，衣衫渐单，这种上下不协调的遗憾就更加令人苦恼。怎样轻松消除这些“败笔”，让下半身也美起来呢？

原创

1.多快走，多纵跳 瘦身 减肥

多抬腿多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅，让腿部看起来肿肿的。

www.85jc.com 原创

2.习惯性踮脚 www.85jc.com 原创

在每一个可能的时候踮脚例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长，连脚踝也格外纤细。

3.不跷二郎腿

不跷二郎腿，这会因此小腿浮肿，严重影响腿部线条。 瘦身 减肥

4.少熬夜 www.85jc.com 原创

睡眠不足会令身体的新陈代谢减慢，体内的毒素和多余废物难以排出体外，从而腿部出现水肿肥胖的现象。 www.85jc.com 原创

5.注意饮食 原创

多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含钾的食物，冬瓜，芹菜，西瓜，苹果，薏仁帮助把多余的水分排出体外；少吃含糖分、盐分过多的食物，避免脂肪堆积以及水肿。 www.85jc.com 原创

6.温水泡脚

每天坚持用温水泡脚，并按摩5分钟。能够有效地帮助肌肉放松，增加弹性。 www.85jc.com

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你的双腿应该这么美 原创

你的双腿应该这么美

就算是天生丽质，一双腿也需要养护。美腿的养护包括 去角质 、 美白 、滋润等步骤。首先给双腿泡个热水澡，水里可以放点浴盐或火山盐，按摩双腿，让双腿放松，然后用毛巾吸干水分，涂抹上美腿按摩膏，去掉腿部的角质，随后喷上喷雾，最后涂抹上美腿滋润膏。

 

布莱克·莱弗利 (blake lively) 就这样坚持美腿。她长期用高质量的精油涂抹双腿，这些离子细小的精油经过吸收，双腿自然看起来细腻如脂。如果没有很多钱购买精油，经常用纯葵花籽油、橄榄油涂抹双腿，也可以达到让双腿看起来光滑柔嫩的目的，难怪穿短裙的她这么自信。 原创

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