1. 巧按摩狂瘦腿

2. [10-10 23:06:24]   来源：http://www.85jc.com  局部减肥   阅读：8692次

概要：每天都坐在办公室的椅子上，感觉下半身随着年纪的增加，也越来越难瘦，找对瘦腿方法一切没问题！下面的腿部按摩，一周内让你下半身狂瘦3cm。 原创 1、坐在地板上，以双手按摩大腿 原创 双手环抱大腿，以大拇指按压大腿前侧，以四根手指头辅助，按摩大腿的两侧。 原创 2、双手一上一下以W型按摩小腿背双手以反手姿势，以大拇指按压小腿背，其他四根手指按压小腿肚，可舒缓腿部疲惫的情绪。 网 3、以四根手指头按压大腿内侧 网 手握拳，以手指头的关节处，稍微施加力气地按压大腿内侧的淋巴。 原创 4、手指头称Y字型，按摩小腿背由下往上，利用手指头成Y字型的关节部分，适量施加力气按压小腿背的部位。 原创 www.85jc.com5、以膝盖为重心按摩 原创 www.85jc.com 双手张开，环抱在膝盖两侧，以大拇指指腹按摩膝盖的周围。 网6、以手指按压小腿肚 原创 一只脚伸直，一只脚跨在另一只脚上，以指腹按压小腿肚。 网 7、以四只指头按压大腿前侧网双脚姿势不变，以反手的手势，按压大腿前侧，顺势往膝盖方向揉捏。 网8、掌心拱起，拍打大腿诀窍就是手

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每天都坐在办公室的椅子上，感觉下半身随着年纪的增加，也越来越难瘦，找对瘦腿方法一切没问题！下面的腿部按摩，一周内让你下半身狂瘦3cm。

原创

　　1、坐在地板上，以双手按摩大腿 原创

　　双手环抱大腿，以大拇指按压大腿前侧，以四根手指头辅助，按摩大腿的两侧。 原创

　　2、双手一上一下以W型按摩小腿背

　　双手以反手姿势，以大拇指按压小腿背，其他四根手指按压小腿肚，可舒缓腿部疲惫的情绪。 网

　　3、以四根手指头按压大腿内侧 网

　　手握拳，以手指头的关节处，稍微施加力气地按压大腿内侧的淋巴。 原创

　　4、手指头称Y字型，按摩小腿背

　　由下往上，利用手指头成Y字型的关节部分，适量施加力气按压小腿背的部位。

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　　5、以膝盖为重心按摩 原创 www.85jc.com

　　双手张开，环抱在膝盖两侧，以大拇指指腹按摩膝盖的周围。

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　　6、以手指按压小腿肚 原创

　　一只脚伸直，一只脚跨在另一只脚上，以指腹按压小腿肚。 网

　　7、以四只指头按压大腿前侧

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　　双脚姿势不变，以反手的手势，按压大腿前侧，顺势往膝盖方向揉捏。

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　　8、掌心拱起，拍打大腿

　　诀窍就是手掌心拱起，不是整个掌面接触，两手交互拍打大腿前侧。 网

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