当前位置:八五教程网健康生活频道减肥瘦身局部减肥睡前运动 1分钟拥有小蛮腰» 正文
  1. 睡前运动 1分钟拥有小蛮腰

  2. [10-10 23:06:24]   来源:http://www.85jc.com  局部减肥   阅读:8254

概要:腰部让人最头疼的就是赘肉容易堆积,睡前纤腰放松操可以为您解决如何瘦腰的烦恼。 原创 原创 瘦腰动作一 1.双手支撑地面,身体挺直平爬在地。 原创 www.85jc.com 瘦腰动作二 2.双臂支撑身体,使上身与地面保持50度。 原创 原创 www.85jc.com 瘦腰动作三 网3.头部尽量后仰,保持此动作10秒。 原创 美腰小贴士: 原创 www.85jc.com豆类和浆果类。白豆,黑浆果,干杏和冬季南瓜都是高纤维的食品,Johe Allred博士,Columbus俄亥俄州立大学食品科学技术系营养学教授认为:纤维不仅因为可以使人感到饱胀从而帮助减重,同时也可以防止便秘,使腰腹部不至显得过大。每天理想的计量是25-35克。 网

睡前运动 1分钟拥有小蛮腰,标签:最好的减肥方法,怎么样减肥,http://www.85jc.com

 腰部让人最头疼的就是赘肉容易堆积,睡前纤腰放松操可以为您解决如何瘦腰的烦恼。 原创

原创

  瘦腰动作一

  1.双手支撑地面,身体挺直平爬在地。 原创 www.85jc.com

  瘦腰动作二

  2.双臂支撑身体,使上身与地面保持50度。 原创

原创 www.85jc.com

  瘦腰动作三

  3.头部尽量后仰,保持此动作10秒。 原创

  美腰小贴士:

原创 www.85jc.com

  豆类和浆果类。白豆,黑浆果,干杏和冬季南瓜都是高纤维的食品,Johe Allred博士,Columbus俄亥俄州立大学食品科学技术系营养学教授认为:纤维不仅因为可以使人感到饱胀从而帮助减重,同时也可以防止便秘,使腰腹部不至显得过大。每天理想的计量是25-35克。


Tag:局部减肥最好的减肥方法,怎么样减肥减肥瘦身 - 局部减肥

上一篇:美味私房菜,让脸再小一圈
《睡前运动 1分钟拥有小蛮腰》相关文章
留言板
取消 发布留言