1. 夏天简单高效的瘦臂操

2. [10-10 23:06:24]   来源：http://www.85jc.com  局部减肥   阅读：8770次

概要：是否老是因忙碌而错过时间去甩掉手臂上的赘肉呢，不要紧，现在来支招介绍简单高效的细臂动作，你现在都可以以身试验，举起你的手开始动起来吧! 网 原创 www.85jc.com 网1：左手握住矿泉水瓶，右手和右腿膝盖放在椅子上保持身体平衡，左腿笔直站立。 原创 www.85jc.com 网 网 网 原创 原创 2：左手向下划弧线再向后伸直，重复此动作20次再换右手。 是否很简单呢，记得要坚持哦，效果会慢慢呈现出来的!坚持就是胜利! 原创

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　是否老是因忙碌而错过时间去甩掉手臂上的赘肉呢，不要紧，现在来支招介绍简单高效的细臂动作，你现在都可以以身试验，举起你的手开始动起来吧!

 

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1：左手握住矿泉水瓶，右手和右腿膝盖放在椅子上保持身体平衡，左腿笔直站立。

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2：左手向下划弧线再向后伸直，重复此动作20次再换右手。

是否很简单呢，记得要坚持哦，效果会慢慢呈现出来的!坚持就是胜利!

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