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  1. 简单八招“蝴蝶袖”拜拜

  2. [10-10 23:06:24]   来源:http://www.85jc.com  局部减肥   阅读:8428

概要:粗粗的手臂让很多人甚是烦恼,怎么办?下面真人示范教你瘦手臂的手臂按摩,帮你消除赘肉!快来学学吧! 网 原创 原创 原创 www.85jc.com 原创 原创 1、按摩淋巴 原创 网 网一只手向上伸展,用另一只手按手臂的肌肉。在20秒内边呼气边按途中所示分5个区域按捏。 原创 www.85jc.com 原创 网 原创 2、按摩腋下 原创 加强手臂内侧脂肪的燃烧,用指腹轻捏腋下,10秒钟内保持按捏的速度与力度。 网 原创 www.85jc.com 原创 www.85jc.com 原创 网 原创 原创 www.85jc.com 3、按摩手臂关节 原创 原创 保持手臂弯曲,另一只手握住肘关节,手掌稍微用力顺着关节向下按摩至腋下。

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  一只手向上伸展,用另一只手按手臂的肌肉。在20秒内边呼气边按途中所示分5个区域按捏。

 

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  2、按摩腋下 原创

 

  加强手臂内侧脂肪的燃烧,用指腹轻捏腋下,10秒钟内保持按捏的速度与力度。

 

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  3、按摩手臂关节

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  保持手臂弯曲,另一只手握住肘关节,手掌稍微用力顺着关节向下按摩至腋下。


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