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  1. 帮你减大腿多余赘肉

  2. [10-10 23:07:25]   来源:http://www.85jc.com  局部减肥   阅读:8467

概要:大腿和小腿都很粗,如何才能减掉多余的脂肪呢?困饶您的问题也困饶着许多人,因为身体最难减的就是大腿,要想减大腿肉,做有氧是必须的,但是一定要达到量:把心率保持在正常心率的60%--80%,而且是保持这个频率30分钟。以下七个瘦腿小动作,每个动作做五分钟,坚持两周以上,你就能看到效果。 原创 动作一马步样式向下蹲起 原创 原创 www.85jc.com 动作二平躺床上,双手反拉 网

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