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  1. 最好的减肥方法 四周减肥二十斤

  2. [10-10 23:07:25]   来源:http://www.85jc.com  减肥方法   阅读:8858

概要:老公当了公司里的副手后,收入一下子翻了倍。还是在恋爱时,他就说过,等他有一天发达了,要我呆在家里享清福,做贵妇人。所以升迁的第二个星期,他就不让我上班了。我也真是干够了售票员的鬼差事,每天天不亮出门,站一天累死累活,风里来雨里去,想想都不知道怎么熬过的这些年。 瘦身 减肥 一直上班,以前的我身材还是挺标准的,但自从宅在家里后,天天坐在电脑前,肚子不知不觉的大了,腿也粗了,上称一称,竟然胖了近30斤,我的妈呀!不称不知道,一称吓一跳。虽然宅女的日子很舒服,可赘肉让我很不爽。160cm的身高,体重却有65kg,裤子,T恤要选大号的,宽松的,像个发过头的面包,真是无语啊!有好长一段时间我都很讨厌照镜子,郁闷,唉声叹气,后悔,埋怨老公。我还怎么出门啊! 原创 自从歇在家里,我很快成了不折不扣的网虫,斗地主,玩游戏。上网技术突飞猛进。这下用上了,我上网查了一些资料,看了很多瘦身书籍,决定马上实施。真没想到,不到1个月我居然就瘦了20斤,而且不是那种残酷的孤注一掷的减肥,原创文章 我没有减垮掉,没有厌食,没有半死不活,如此好的成绩

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老公当了公司里的副手后,收入一下子翻了倍。还是在恋爱时,他就说过,等他有一天发达了,要我呆在家里享清福,做贵妇人。所以升迁的第二个星期,他就不让我上班了。我也真是干够了售票员的鬼差事,每天天不亮出门,站一天累死累活,风里来雨里去,想想都不知道怎么熬过的这些年。

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一直上班,以前的我身材还是挺标准的,但自从宅在家里后,天天坐在电脑前,肚子不知不觉的大了,腿也粗了,上称一称,竟然胖了近30斤,我的妈呀!不称不知道,一称吓一跳。虽然宅女的日子很舒服,可赘肉让我很不爽。160cm的身高,体重却有65kg,裤子,T恤要选大号的,宽松的,像个发过头的面包,真是无语啊!有好长一段时间我都很讨厌照镜子,郁闷,唉声叹气,后悔,埋怨老公。我还怎么出门啊! 原创

自从歇在家里,我很快成了不折不扣的网虫,斗地主,玩游戏。上网技术突飞猛进。这下用上了,我上网查了一些资料,看了很多瘦身书籍,决定马上实施。真没想到,不到1个月我居然就瘦了20斤,而且不是那种残酷的孤注一掷的减肥,原创文章 我没有减垮掉,没有厌食,没有半死不活,如此好的成绩真是连我自己都没想到。和大家分享一下吧。

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那些日子,我睡觉晚的离谱,早上要自然醒,天天享受赖在床上不起的美妙感觉。这样下去完全不行,越来越胖了。后来看女刊杂志推出的最好的减肥方法,我按照杂志上MM介绍的介绍方法试着减肥。

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第一,是改变生活作息,改变晚睡晚起的习惯,每天晚上10点准时入睡,早上7点起床,晚上睡得好,白天就不会总是萎靡不振的了,有精神多做点别的事。整天睡懒觉不长胖才怪。 原创

第二,改变饮食习惯。想想真是罪孽啊,我属于食肉族的,什么牛排,烤肉,披萨都是我的最爱,现在可不能这样了。节食当然也是不行的,要健康减肥嘛,否则肥没见下去,先进了医院,多惨啊!多吃素,少吃些油炸的食物,每天早上起来喝一杯蜂蜜水,原创文章 或者吃些燕麦粥,排毒又能减肥,中午可以适当吃点肉,晚上能不吃就不吃,或者吃些水果就行了。 原创

还有就是多运动,呵呵,这个可是我的软肋了。但是为了能再次穿上我心爱的连衣裙 ,只能拼了。每天早上先运动半个小时,傍晚就去公园里散散步,每周去健身 房3次,跑步,练瑜伽 ,跳肚皮舞,晚上睡觉前做20个仰卧起坐。运动能使肉变得有弹性,不会老是松松垮垮的,但也不能太过,我又不想当奥运冠军。 原创

再说一点,最重要的是要有恒心,减肥是个长期的事情,要有毅力,强迫自己坚持下去。你要半途而废,胖的会更严重啊!开始吧,明天开始,你可以的!苗条的身材,漂亮的衣服,等着你呢!!!

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介绍了这么多,各位爱美的姐妹们,赶快试一试吧!如果你真的瘦了,请把我们网站[]告诉你需要的朋友。 瘦身 减肥


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