概要：冬天天气寒冷，运动少了，身上肉肉长的更块了，怎么办？小编教你两个小秘诀，帮你一周瘦5斤。 1、无糖减肥法 原创 www.85jc.com 可以吃的食物： 原创 肉类：有牛、羊、鸡、鸭、猪、鸽子、火鸡，不论肥瘦均可。各种蛋类、鱼虾均可(贝，螺不可)。 原创 乳类：有奶油、乳酪、牛油及其他油类(牛奶除外)。 饮料类：饮水不限量，各类汤。茶，无糖汽水。柠檬汁(桔汁除外)不加糖的咖啡。 网 蔬果类：笋、豆芽、甘兰、卷心菜、香菇、辣椒、洋葱、菠菜。 作料：除糖之外均可。 网 不能吃的食物：凡高糖分或淀粉类食物均不宜食用。 上面的食谱不限量，饿了即可以吃，原因是体内没糖，就要燃烧脂肪。头两天还不十分明显，以后体重下降明显，切记的是不要骗自己，否则将前功尽弃。 2、全流质减肥法 原创 www.85jc.com功能：清算肠胃，加强体质。 这个比较简单，可吃的食物只有流质性的食物，比如：水、脱脂牛奶或是清淡的鸡汤(要去掉鸡皮)，不加调料，不限量。 原创 www.85jc.com 此方法主要是清理肠胃。时间以一周为限。 原创 当然
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冬天天气寒冷，运动少了，身上肉肉长的更块了，怎么办？小编教你两个小秘诀，帮你一周瘦5斤。
1、无糖减肥法 原创 www.85jc.com
可以吃的食物： 原创
肉类：有牛、羊、鸡、鸭、猪、鸽子、火鸡，不论肥瘦均可。各种蛋类、鱼虾均可(贝，螺不可)。 原创
乳类：有奶油、乳酪、牛油及其他油类(牛奶除外)。
饮料类：饮水不限量，各类汤。茶，无糖汽水。柠檬汁(桔汁除外)不加糖的咖啡。 网
蔬果类：笋、豆芽、甘兰、卷心菜、香菇、辣椒、洋葱、菠菜。
作料：除糖之外均可。 网
不能吃的食物：凡高糖分或淀粉类食物均不宜食用。
上面的食谱不限量，饿了即可以吃，原因是体内没糖，就要燃烧脂肪。头两天还不十分明显，以后体重下降明显，切记的是不要骗自己，否则将前功尽弃。
2、全流质减肥法
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功能：清算肠胃，加强体质。
这个比较简单，可吃的食物只有流质性的食物，比如：水、脱脂牛奶或是清淡的鸡汤(要去掉鸡皮)，不加调料，不限量。 原创 www.85jc.com
此方法主要是清理肠胃。时间以一周为限。 原创
当然，在最初你减掉的可能是身体里的水分，但是身体比较好的人每天可配合一些有氧运动。两三天之后，你减掉的可就是那些肉肉了哦!
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各位爱美妹妹们，赶快试一试吧！要是你真的瘦了，请把我们网站[]告诉你需要的朋友。 原创 www.85jc.com
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