1. 只要有决心 腹婆变腰精

2. [10-10 23:07:25]   来源：http://www.85jc.com  减肥方法   阅读：8920次

概要：其实认识我的人都说我不胖，甚至在听到我说要减肥的时候，寝室里的姐妹们还气得要以头撞墙：“老天哪，一个身高166体重连100斤都不到的女人也说要减肥！” 网 网 我却苦闷地叹气。是啊，虽然说我的身材总体偏瘦，原创文章www.85jc.com可就是有一个不争气的小肚腩常年鼓在那里。平时上课坐得久了，肚子上还会现小一条红迹——那是我坐下来时肉挤肉产生的褶皱…… 于是，痛定思痛后，我迈出了我的减肥之路第一步！ 原创 第一方案，当然是传说中“最科学的减肥方式”——运动加节食。因为我的目标是局部减肥，所以像跑步、跳绳这种太消耗体力的运动我当然是不会采取的啦。我所选的，是仰卧起坐。运动量小，又专瘦腹部，多么完美！ 网于是我就在每天晚上睡觉前，增加了这一项睡前准备。还别说，坚持了一个星期下来，我感觉自己这腰围还真见小！ 网受到鼓励的我又在节食方面趁热打铁。晚餐作为最小的营养来源之一，原创文章www.85jc.com以

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其实认识我的人都说我不胖，甚至在听到我说要减肥的时候，寝室里的姐妹们还气得要以头撞墙：“老天哪，一个身高166体重连100斤都不到的女人也说要减肥！” 网

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我却苦闷地叹气。是啊，虽然说我的身材总体偏瘦，原创文章www.85jc.com可就是有一个不争气的小肚腩常年鼓在那里。平时上课坐得久了，肚子上还会现小一条红迹——那是我坐下来时肉挤肉产生的褶皱……

于是，痛定思痛后，我迈出了我的减肥之路第一步！ 原创

第一方案，当然是传说中“最科学的减肥方式”——运动加节食。因为我的目标是局部减肥，所以像跑步、跳绳这种太消耗体力的运动我当然是不会采取的啦。我所选的，是仰卧起坐。运动量小，又专瘦腹部，多么完美！

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于是我就在每天晚上睡觉前，增加了这一项睡前准备。还别说，坚持了一个星期下来，我感觉自己这腰围还真见小！

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受到鼓励的我又在节食方面趁热打铁。晚餐作为最小的营养来源之一，原创文章www.85jc.com以及最大的热量来源，理所当然地被我PASS掉了。取而代之的是苹果、苦瓜这一类可以去除体内堆积油脂的减肥瓜果。

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另外，像苦丁、普洱一类的辅助饮品当然也是必不可少的啦。第一次喝苦丁茶时，我的舌头差点没被苦麻掉。但幸好我意志还算坚定，想一想减肥成功后，我穿上心爱的低腰牛仔裤的模样，我大受鼓励，一仰头就把整杯茶给“咕噜”下去了。 原创

除此之外，寝室里的减肥前辈们还给我推荐了几种瘦身产品。在使用了五六种外用产品后，效果也体现出来了，我的腰又瘦了不少，腰围一下子比使用前减小了三四厘米！再加上前一阶段的运动加节食方案所得的成果，我总共瘦了有五六厘米呢！

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裤子的码号从30直跳27，以前的裤子统统不能穿了。原创文章www.85jc.com我欢天喜地地拉着好姐妹去买新裤子，她看着我穿上低腰裤后露出的纤腰惊讶不已，一个劲问我减肥秘诀。我得意地对她说：“只要减肥有决心，腹婆也能变腰精！” 原创 www.85jc.com

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