1. 每天2个10分钟 一月少你10斤肉

2. [10-10 23:07:25]   来源：http://www.85jc.com  减肥方法   阅读：8958次

概要：其实我本来长的并不是很胖，可是我有一个缺点，就是天生喜欢吃，虽然显身材的衣服勉强还能穿下，可却实在穿不出门，所以我从来都不自信而且还要受他人的嘲笑。可是人都是有自尊心的，于是我暗暗发誓一定要再瘦点，绝对不能再让别人嘲笑。开始，我去药店卖了好几种减肥产品回家，用了个把礼拜之后，效果有一点，可一天要跑好几次卫生间。原创文章www.85jc.com于是，我决定，要运动减肥。 原创网开始的时候，我只是早上起来跑跑步，下午散散步，可一个星期下来，效果并不明显。后来朋友告诉我，运动的时候用保鲜膜包着想瘦的地方，还有就是改下食谱。于是我在每天晨跑的时候都把腹部，手臂和大小腿捆的结结实实，而且每天早上只吃面包和牛奶，中午只吃苹果，下午就吃西红柿。并且还多加很多运动的项目，比如每天跳10分钟绳，转10分钟呼啦圈。这样进行了3天，就感觉好累，又有了一种想放弃的念头。可想想别人那嘲笑的目光，原创文章www.85jc.com我不得不坚持下去。我就这样坚持了一个礼拜，结果发现自己真的瘦了三斤左右。于是我越战越勇，在坚持了一个月后，就发现自己足足扫了10

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其实我本来长的并不是很胖，可是我有一个缺点，就是天生喜欢吃，虽然显身材的衣服勉强还能穿下，可却实在穿不出门，所以我从来都不自信而且还要受他人的嘲笑。可是人都是有自尊心的，于是我暗暗发誓一定要再瘦点，绝对不能再让别人嘲笑。开始，我去药店卖了好几种减肥产品回家，用了个把礼拜之后，效果有一点，可一天要跑好几次卫生间。原创文章www.85jc.com于是，我决定，要运动减肥。

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开始的时候，我只是早上起来跑跑步，下午散散步，可一个星期下来，效果并不明显。后来朋友告诉我，运动的时候用保鲜膜包着想瘦的地方，还有就是改下食谱。于是我在每天晨跑的时候都把腹部，手臂和大小腿捆的结结实实，而且每天早上只吃面包和牛奶，中午只吃苹果，下午就吃西红柿。并且还多加很多运动的项目，比如每天跳10分钟绳，转10分钟呼啦圈。这样进行了3天，就感觉好累，又有了一种想放弃的念头。可想想别人那嘲笑的目光，原创文章www.85jc.com我不得不坚持下去。我就这样坚持了一个礼拜，结果发现自己真的瘦了三斤左右。于是我越战越勇，在坚持了一个月后，就发现自己足足扫了10斤。那时可把我乐的，当下就拉着姐妹去商场买了套显身材的衣服，一试，穿在我身上还真有几分叫漂亮。

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其实很多MM减不下体重的原因就是没有足够的毅力，往往半途而废。所以在这里我再次奉劝各位要减肥的MM，一定要有毅力才有好的身材，不然是不会成功的。最后祝各位要减肥的MM减肥成功。

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